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CES.IT带综合征

IT带综合征练习:降低风险因素和症状

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温暖的夏季天气是人们在户外获得的完美环境,并参加他们享受的活动。然而,太多的好事会导致过度使用过度伤害。Itilifibial Band综合征,或IT频率综合征,是其中之一......
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CES.健康高级健身上交叉综合征

提高旧客户的姿势和健康

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我们都可以与我们的母亲联系在我们孩子的时候告诉我们“仰卧起来”,“不要懒散”,但从未真正把它带到心里。现在研究表明妈妈实际上确实很了解姿势。
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CES.形式膝盖校对背部

蹲下表格 - 它告诉我们什么?第2部分

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评估此全身运动为设计客户的锻炼计划提供了基础。了解如何使用蹲下评估的结果,以纳入纠正运动策略和潜在较低的伤害风险。
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CES.形式臀部膝盖校对背部开销蹲坐评估个人培训bob官方app

蹲下表格 - 它告诉我们什么?第1部分

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执行蹲下或部分蹲下的能力是生活中必不可少的原始运动,我们都必须能够做到,无论你是8岁还是80岁。当我们想到一个蹲下时,我们大多数人都会将移动与重量训练或特定运动有关......bob官方app
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肩膀美国健身杂志美国健身杂志2016年夏天

如何防止游泳者的肩膀

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最初出现在2016年的美国健身杂志的夏季问题。肩痛是游泳者中最常见的抱怨,既有竞争力和娱乐,患病率范围从40%到91%.1这部分是由于重复......
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认证私人教练CES.健康BOB体育app在哪下载运动员

通过矫正运动理解和防止踝关节扭转

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踝关节扭矩是物理活跃的人群中最常见的伤害之一,估计有23,000粒扭伤 - 每日 - 该归因于运动活动。(1)
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CES.伸展

通过矫正运动理解和预防跖筋炎

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跖筋炎是脚后跟疼痛的最常见原因,每年负责约200万骨科的办公室访问,并据报道,影响10%至20%的受伤运动员。(1,2)它比...之间的女性更频繁地影响雄性
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CES.健康腰背疼痛

帮助客户通过运动编程来防止腰痛

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低腰疼痛(LBP)的经济影响大于每年1000亿美元,并在全球范围内导致更多的残疾(1,2)。它是45岁及以下的成年人的活动限制最常见的原因,只有秒......
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CES.健康膝盖BOB体育app在哪下载女性的健身

如何通过纠正运动规划预防ACL伤害并使您的客户在法庭上保持

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前十字韧带(ACL)伤害是在每年38,000份入境的保守估计下发生的年轻女运动员中最常见的伤病之一。(1)手术修复的成本在17,000-25,000美元(2)之间,经济......
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健康肩膀

通过矫正运动编程防止肩部和转子袖带伤害(第2部分)

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与旋转袖口相关的肩痛和肩部伤害是一般人群和运动员中的常见问题。本文将为您提供关于如何预防或改善条件的背景知识和实际建议......
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