CES.伸展bob官方app培训福利泡沫滚动

泡沫轧制:应用自我肌肉释放的技术

斯泰西帕尼
斯泰西帕尼
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今天尝试我们的免费泡沫滚动课程,了解泡沫滚动的重要性!泡沫轧制是一种自体肌肉释放(SMR)拉伸技术,它在整个健身行业中被带来了。这种有效和简单的技术......
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认证私人教练CES.伸展

腿筋问题的问题

Kyle Stull.
Kyle Stull.
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腿筋可以说是最讨论的肌肉群体之一,以及最多的研究,伸展和受伤。虽然有丰富有关群体伤害预防和治疗的信息,但腿筋受伤仍然存在
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伸展

3个合作伙伴协助私人培训师的伸展技术

瑞克里奇,女士
瑞克里奇,女士
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当我年轻并且想到灵活性时,它会在吉恩克劳德·瓦思想中召唤图像
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健康BOB体育app在哪下载伸展

静态拉伸是否有效地预防伤害?

Kathy Zetterberg. 0.
静态拉伸是健身和体育绩效社区内的高度辩论和争议的话题,并集中在持续静态伸展可能损害后续性能的概念(Rossi等,2010; 2004年萎缩; ...BOB体育app在哪下载
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伸展背部纠正运动

用矫正运动优化胸脊柱移动性

Kyle Stull.
Kyle Stull.
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胸部移动性已经成为过去几年的流行语。这可能是由于处理功能运动和移动性与稳定性的恒定障碍,以及基于许多运动的普及增加......
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CES.伸展

痛苦的假期脚?尝试这些纠正运动来缓解脚疼痛。

Kyle Stull.
Kyle Stull.
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足部疼痛可以是普通个人和运动员的最令人衰弱的痛苦和不适之一。简单地说,当你的脚受伤时,一切都伤害了。脚基本上是
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认证私人教练灵活性BOB体育app在哪下载伸展

灵活性培训的相关性:福利概述bob官方app

迈克布拉克 0.
伸展和灵活性训练在健身和体育训练领域发生了巨大变化。bob官方app在过去的十年到十五年里,已经发表了更多的研究,随后适用于健身和调理计划。
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认证私人教练CES.膝盖BOB体育app在哪下载伸展运动员

减少非联系ACL损伤的风险

安德鲁米尔斯
安德鲁米尔斯
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作为健身专业人士和体育爱好者,我们知道ACL受伤的毁灭性可以是运动员,专业和娱乐。了解NASM矫正锻炼的连续体如何用于帮助防止这种潜在的职业......
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CES.伸展

通过矫正运动理解和预防跖筋炎

David Cruz,DC,CSC,FMS,SFMA 0.
跖筋炎是脚后跟疼痛的最常见原因,每年负责约200万骨科的办公室访问,并据报道,影响10%至20%的受伤运动员。(1,2)它比...之间的女性更频繁地影响雄性
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灵活性BOB体育app在哪下载伸展背部棒球

棒球的灵活性有多重要?

国家体育学院
国家体育学院
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棒球的灵活性有多重要?无论是专业,未成年人还是娱乐联盟,灵活性都是一个重要的,但有时候有时被忽视和棒球训练的非结构化方面。bob官方app了解如何保持良好的灵活性计划可以保留......
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