认证的私人教练消费电子产品展CEx纠正练习驼背腰痛的姿势坐在桌前运动医学bob官方app培训的好处选择

我整天坐着,全身都疼。

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让我们面对现实吧,在某种程度上,我们都不得不长时间地坐着,看着或做着我们面前的事情。无论是在高中的数学课上,还是在我们本科项目的体育训练入门课上,还是在我们的……bob官方app
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碳酸氢钠(又名小苏打):在健身表现中的作用

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小苏打吗?看看这种厨房橱柜里的主食在锻炼中的作用吧。
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右:呼吸吸入。呼气。重复。

劳拉Quaglio
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呼吸的动作似乎难以置信的简单,但正确地做它可能是惊人的复杂——这对你的客户的表现至关重要。
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心率区方法论-你应该知道的

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尽管纳入心率(HR)区域方法论(即心率训练)的项目越来越受欢迎和采用,但总体而言,健身行业似乎对其科学事实和局限性缺乏坚实的理解……bob官方app
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弓箭步——一种有效的下身训练练习bob官方app

Rich Fahmy, MS, NASM-CPT, CES, PES
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弓步是一种灵活、简单、有效的下半身训练动作。bob官方app不同的位置、运动平面和速度都可以为锻炼者产生不同的训练适应性。bob官方app箭步是不断给予的礼物!我们将讨论……
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代谢调节:超越有氧运动

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代谢调节不仅仅是心肺运动。作为一个健身专业人士,你需要能够为你的客户设计一个有效地满足他们独特的生理需求的健身项目,同时为他们提供……
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Brian Oddi博士,CPT, NASM-PES, NASE-CSS 0
很多人都在努力保持健康,但是,由于家庭、工作和娱乐的繁忙需求,他们没有时间去参加健身活动。速度训练已被bob官方app证明是一种非常有效的工具来完成…
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为高尔夫比赛做准备

布莱恩·萨顿
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当今典型的高尔夫球手面临着许多挑战。不仅高尔夫球场变得越来越长,越来越难打,而且今天的高尔夫球手实际上是
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关节炎认证的私人教练慢性疼痛秋天预防下跌风险预防跌倒健身武术高级健身强度缓解压力太极bob官方app培训的好处平衡老年人骨质疏松症

老年人太极拳

凯西Kuenzer 0
虽然人们可能对中国人练习太极的时间存在分歧——2500年还是400年?-毫无疑问,在目前的形式下,它让从业者感觉更健康。太极最初是中国的一种形式…
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超级食物能等同于超级表现吗?

艾米丽·贝利 0
来看看今天的三种超级食物:巴西莓、甜菜根汁和姜黄素。关于它们对运动成绩、恢复和整体健康的影响,研究说了什么?这里有个好消息。
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