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为运动员提供维生素和补品:提供运动优势

布拉德·迪特
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几千年来,补品一直是运动员的核心。早在最初的奥运会上,就有运动员在比赛前食用非传统食品以提高成绩的报道。
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减肥bob官方体育下载关注的焦点

每天应该吃多少碳水化合物才能减肥?

布拉德·迪特
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在过去的几十年里,低碳水化合物饮食已经成为一种非常流行的减肥工具。虽然它们用于减肥的科学原理,比如碳水化合物-胰岛素假说,在很大程度上是……
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支链氨基酸:你需要服用吗?

布拉德·迪特
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支链氨基酸(BCAAs)几十年来一直是一种流行的补充剂。据估计,BCAA的补充剂市场规模在2亿至5亿美元之间,使其成为世界上最畅销的补充剂之一。这些补充剂通常。
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bob官方体育下载新型冠状病毒肺炎关注的焦点

COVID-19补充剂和维生素:增强你的免疫系统!

杰奎琳·卡明斯基
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自COVID - 19出现以来,预防疾病的措施成为每个人的首要任务。到目前为止,已经进行了大量的研究,以确定避免感染这种病毒的严重并发症的最佳方法。所以,是……
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每天摄入多少克脂肪才能减肥?

布拉德·迪特
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脂肪。但是,与普遍的看法相反,它们是健康饮食所必需的。脂肪是我们体内能量的主要储存形式。它们支持细胞生长,保护我们重要的器官,参与荷尔蒙的产生,还有…
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低血糖和高血糖食物:血糖指数和负荷解释

布拉德·迪特
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血糖指数是最常用的营养工具之一,尤其是在减肥、血糖控制和运动营养方面。bob官方体育下载当你谷歌术语“血糖指数”,你将返回近2600万点击,这意味着这是最…
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25+食物补充电解质-天然来源

杰奎琳·卡明斯基
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你是否曾在锻炼时戴着帽子,后来发现上面全是白色的污渍?这些不一定是污渍,而是汗水中干燥的电解质!
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bob官方体育下载肌肉

食物能增加男性和女性的睾丸激素吗?

杰奎琳·卡明斯基
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睾丸激素,我们都知道,也喜欢这种激素,因为它能帮助塑造大块的肌肉。更普遍的情况是,我们关注的是它对男性和女性的重要性。
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锻炼前后最好的6种零食

走冷冻 0
有竞争力的运动员知道每一个微小的优势,可以在球场上,球场上,或径赛场上造成很大的不同。这一优势使得额外的时间通过训练、力量训练或营养训练是值得的。bob官方体育下载bob官方app
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健康bob官方体育下载联合健康

胶原蛋白补充剂有效吗?以下是科学的解释

布拉德·迪特
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胶原蛋白补充剂已经成为蛋白质补充剂市场的一个重要竞争者,并迅速上升到人们购买补充剂清单的首位。
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