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你可以在素食饮食上获得足够的蛋白质(和其他营养素)吗?

Brierley Horton,MS,RD 0.
FYI:您可以在NASM课程中找到更多关于植物饮食课程的更多信息 - 将NASM营养认证课程的一部分融入一口大小的部分。bob官方体育下载人们因各种原因选择“去素食” - 或许......
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直观的饮食:吃的不饮食方法

Amanda Boyer,MS,RDN,CD,NASM-CPT 2
你可能已经听过了“直觉饮食”在健康和健身领域抛出的短语,因为它正在获得注意力和一点
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姜黄:揭示了健康益处

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姜黄继续制作一些令人印象深刻的健康头条新闻。最着名的是咖喱背后的香料,研究表明它是如何在体重减轻中发挥作用的方式,以及预防阿尔茨海默病,癌症和其他条件。
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大豆101:它健康吗?

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常常想知道大豆是否健康?继续阅读,了解更多地偷看它的食物和产品。
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健康的夏天烧烤想法:是时候烧烤了!

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夏天是一年中充满阳光,绿草和当然烧烤的美好时光!夏季烧烤是生命中的简单乐趣之一。
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碳酸氢钠(AKA小苏打):在健身性能方面的作用

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小苏打?查看此厨房橱柜主食在运动性能方面的作用。
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第二次蛋白质:何时,何时,么?

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抗性训练后喝蛋白质奶昔是许多健身爱好者和运动员采用的流行营养策略,以提高肌肉蛋白质合bob官方app成(MPS)。bob官方体育下载
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最新的勺子 - 蛋白质补充

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一旦身体建造者和运动员的领域,蛋白质补充剂和粉末现在已经成为健身爱好者和健康追求者饮食的正常部分。
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