锻炼计划运动库

9手臂运动的定义和力量

布莱恩·萨顿,MA,MS,CSCS,N​​ASM-CPT,CNC,CES,PES
布莱恩·萨顿,MA,MS,CSCS,N​​ASM-CPT,CNC,CES,PES
1
阅读更多

锻炼计划运动库

矢状面,额叶和横向平面:运动和锻炼

安德鲁·佩恩
安德鲁·佩恩
4
我们生活在一个三维世界。我们的身体需要在三维空间中移动的能力。只是一个单一的关节活动性和不稳定性的范围的不良可引起过补偿。这些交替运动模式可导致慢性疼痛和...
阅读更多

认证的私人教练膝盖四边形bob官方app培训的好处运动库

弓步 - 一种有效降低身体锻炼锻炼bob官方app

丰富法赫米,MS,NASM-CPT,CES,PES
丰富法赫米,MS,NASM-CPT,CES,PES
0
弓步是下半身训练一个多功能,简单而有效的运动。bob官方app不同的位置,运动和速度的飞机都可以产生不同的训练适应的锻炼。bob官方app弓步上给收下了礼物!我们将讨论...
阅读更多

认证的私人教练身体素质运动库

掌握土耳其服式

安吉·米勒,MS
安吉·米勒,MS
0
很少有培训工具在健身主流是皮bob官方app克的兴趣和创造比壶更多的讨论。一些人认为,铁的恐吓球,为他人一个多功能的设备,通过适当的训练可以改变你的...bob官方app
阅读更多
1