最初在冬季发表2020年美国健身杂志。每个客户都喜欢听到的四个字：“这是有氧的时候！”（提示集体眼睛从全球各地的客户卷起来。）作为私人教练，我们知道心血管......
尽管越来越受欢迎和采用纳入心率（HR）区域方法，但亦称心率培训，健身行业似乎缺乏对科学事实和局限性的稳固了解......bob官方app
代谢调节不仅仅是心肺运动。作为一种健身专业，您需要能够为客户设计一个有效解决其独特生理学的调节程序，以及为他们提供...
我们看到它，读它，也许甚至见证它 - 禁食心脏减肥。这种方法目前在许多运动圈中培训，但它真的站在所有的炒作吗？如果您是在线营养教练，请切通炒作和...bob官方体育下载
你在寻找新的有氧运动吗？来自各种领先的健康和健身组织的指导方针告诉我们，如果我们计划以适度的强度进行行使，我们需要每周参加五次有氧运动活动，共150分钟;或者 ...
寻找一种简单的方法来评估您的客户目前的有氧和好氧效率吗？使用谈话测试来识别他们的通风阈值可以帮助做到这一点。此外，学习应用此信息为您提供所需的详细信息......
考虑到锻炼者的需求和欲望，Cardio计划继续发展。部分受到时间限制，也通过新兴的研究，这是较短，更激烈，时间的节目，也许是最受欢迎的......
