协会Fabio Comana介绍

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法比奥·科马纳,硕士,理学硕士,是圣地亚哥州立大学、加州大学圣地亚哥分校和美国国家运动医学学会(NASM)的教员,同时也是创世纪健康集团的主席。在担任美国运动协会(ACE)运动生理学家之前,他是ACE IFT模型和ACE现场私人教练教育研讨会的创始人。以前的经验包括大学教练,大学力量和体能训练;以及为第一俱乐部开设/管理俱乐部。他是多个健康和健身活动的国际主持人,也是多个媒体的代言人,也是一个成功的章节和书籍作者。

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一提到“新陈代谢”这个词,就会引起人们的注意,因为我们中很多人都已经过度摄入卡路里了。作为一名注册私人教练,这是一个你可能会经常被问到的话题。对大众来说,促进新陈代谢…
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HIIT, HVIT,或VIIT:你知道它们的区别吗?

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压力,恢复和表现

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我们都谈论它,经历它,但什么是压力?它被定义为身体对克服或威胁克服的任何需求(压力源)的一种非特异性反应,即身体维持体内平衡的能力。
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VO2的价值——运行状况测量还是性能标记?

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在1924年法国举行的第一届冬季奥运会上,越野滑雪和跳台滑雪是最初的五项运动之一。直到今天,耐力运动如冬季两项、越野滑雪和北欧滑雪…
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碳酸氢钠(又名小苏打):在健身性能的作用

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在抵抗训练后喝一杯蛋白质奶昔是许多健身爱好者和运动员采用的一种流行的营养策略,以促进bob官方app肌肉蛋白质合成(MPS),但是否有证据支持这bob官方体育下载种做法,如果是,那么哪种蛋白质……
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尽管纳入心率(HR)区域方法论(即心率训练)的项目越来越受欢迎和采用,但总体而言,健身行业似乎对其科学事实和局限性缺乏坚实的理解……bob官方app
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