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纯素饮食能提供足够的蛋白质(和其他营养物质)吗?

Brierley Horton, RD 0
人们选择“成为素食主义者”的原因多种多样——也许他们渴望成为汤姆•布拉迪(或者达到他的健康水平),或者出于食用动物产品的伦理考虑,或者食用动物对环境的影响……
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补充燃料,修复,补充水分,恢复活力:运动营养的最佳恢复bob官方体育下载

Geoff Lecovin 0
无论你是刚完成HIIT训练,完成CrossFit WOD,完成PR还是完成铁人三项,你的注意力应该从表现转移到恢复上。这包括:
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蛋白质的第二勺:什么时候,什么和多少?

协会Fabio Comana介绍
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在抵抗训练后喝一杯蛋白质奶昔是许多健身爱好者和运动员采用的一种流行的营养策略,以促进bob官方app肌肉蛋白质合成(MPS),但是否有证据支持这bob官方体育下载种做法,如果是,那么哪种蛋白质……
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最新的独家蛋白质补充

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蛋白质补充剂和粉末曾经是健身者和运动员的领地,现在已经成为健身爱好者和健康寻求者日常饮食的一部分。
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吃坚果有营养

Geoff Lecovin 0
在你的饮食中添加坚果可以促进你的健康!
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性能补充:你应该知道什么和你从你的兄弟那里听到什么

Geoff Lecovin 0
这个补充将使你更大,更瘦,更快和更强!还是吗?bob官方体育下载营养补充剂是一个价值数百万美元的产业,你或者你认识的人,很有可能正在服用一种或多种补充剂来获得竞争优势。这个…
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消耗能量的食物

艾米丽·贝利 0
我们面临着许多挑战,打乱了我们正常的饮食、锻炼计划和日常生活。在特殊事件、假期和家庭聚会之间,很容易偏离轨道。为了帮助你保持正轨和精力充沛,让我们关注……
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对抗与年龄有关的肌肉萎缩和力量

凯西Zetterberg 0
和世界其他国家一样,美国也是一个老龄化社会。从2000年到2050年,美国的老龄化人口预计将增加135%,50岁以上的成年人将超过1亿人(1)。随着年龄的增长,有许多……
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素食者和纯素食运动员的蛋白质

艾米丽·贝利 0
你能成为一个素食主义者或纯素食运动员并满足你对蛋白质的需求吗?从植物来源很难满足蛋白质的需求,这是一个过时的神话。选择适合自己的饮食方式需要符合自己的生活方式,无论那是为了……
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艾米丽·贝利 0
如果你有一个全面均衡的营养摄入,你在运动前,运动中,运动后的燃料和水合作用会对你的表现,运动之间的恢复和受伤预防产生巨大的影响。你的整体训练饮食比任何…bob官方app
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