纠正练习

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2007年,一组物理治疗学者发表了一篇科学论文,将肌肉骨骼检查和治疗范式形式化,称为区域相互依赖模型(RI) (Wainner等,2007)。让我们进一步探索RI模型是如何…
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纠正练习关注的焦点头向前的姿势

如何固定前头部姿势[指南]

David a . Titcomb
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与身体其他结构一样,颈椎对其上下两侧的身体区域有显著的影响。CS肌肉组织不仅产生头部和颈部的运动,而且在…
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纠正练习bob足球彩票

NASM-CPT播客:医疗和矫正运动的区别

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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在这一集里,主持人Rick Richey和他的堂兄Brian Richey谈论医疗运动和健身,更具体地说,它和矫正运动有什么不同。他们都探讨了这个主题的各种细微差别,这使得……
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纠正练习关注的焦点

12种上背部矫正运动

Wendy Batts女士,LMT
Wendy Batts女士,LMT
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你有没有想过为什么你的上背部“僵硬”,或者希望有人抓住你的肩膀,给你一个快速的肩膀按摩?如果你也是这样,那么你并不孤单。
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纠正练习运动模式

美国医师协会(NASM)的纠正练习连续体(CEx)指南

凯尔横梁
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无论是在锻炼中还是在日常生活中,纠正性锻炼都是为了帮助人们运动和感觉更好。为了做到这一点,它需要一个真实和深入的理解四个阶段,包括……
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消费电子产品展纠正练习健身泡沫滚动泡沫轧制/ SMR肌筋膜释放自我

泡沫辊练习

凯尔横梁
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有效和高效的滚动意味着识别和定位需要它的肌肉——肌肉可能是不理想运动的根本原因。在许多情况下,肌肉变得过度活跃和短暂,导致紧张的感觉……
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纠正练习美国健身杂志美国健身杂志2019年冬季内翻变形综合症

Pronation Distortion Syndrome

凯尔横梁
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最初发表于美国健身杂志2019年冬季期的《人类似乎容易患许多不同综合症》。在Merriam-Webster.com上对syndrome一词的定义是“一组征兆和症状同时出现并且……
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消费电子产品展纠正练习健身泡沫滚动泡沫轧制/ SMR肌筋膜释放自我

泡沫辊做什么?

凯尔横梁
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在过去的十年里,泡沫滚球的使用在运动员和普通人中都越来越流行。泡沫滚动作为一种纠正练习方法是有意义的-他们感觉“好”,似乎工作很好,有一个卓越的成本效益比,而且…
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消费电子产品展纠正练习锻炼编程运动恢复

睡眠和恢复的重要性

凯尔横梁
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当我们想到纠正练习时,我们通常会想象试图纠正一个不理想的运动模式的过程,包括滚动、延长、激活和整合技术。提高运动质量需要个体抑制…
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美国健身认证的私人教练消费电子产品展纠正练习健身私人教练个人培训bob官方app美国健身杂志美国健身杂志2019年夏季

bob官方app培训优势:行业新闻、洞察力和工具

劳拉Quaglio
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最近发表在《骨科和运动物理治疗杂志》上的一篇报道称,研究人员在检查了之前关于脑震荡的研究后得出结论,增加颈部力量“可以大大降低……
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