理想蛋白质(PRO)的摄入量在健身界是一个有很大争议的话题,因为其好处和推荐摄入量因来源不同而有很大差异。同样,根据个人的基线,专业人士的需求也会有很大的不同。
大众传媒对身体形象期望的影响女性力量运动员经常进行营养训练,这可能会对骨骼肌生长(肥大)的目标产生反作用。bob官方体育下载许多女性力量运动员将追求的目标是……
遗传因素在对运动和身体组成的反应中发挥作用,就像身体的大多数生理功能一样。众所周知,高强度的体育运动带来的好处不仅仅是减轻体重,比如降低疾病风险,改善……
研究综述所选的康复练习对砖石工人的外旋肌和斜方肌的影响研究作者Singh, G. K., Srivastava, S., Kumar, M., & Ratnakar, S.原始引用Singh, G. K., Srivastava, S., Kumar,…
蹲姿训练在健身专家和矫正运动专家中备受争议。在互联网上搜索“深蹲姿势”会出现大量的结果,包括关注深蹲的深度和举起最多的重量……
发表的研究可能听起来像是用另一种语言写的。如果你看不懂论文的题目,你可能会认为继续读下去也不会有什么进步。因此,许多人只读抽象的东西,这些东西总结了……
研究bob官方体育下载美国健身杂志《美国健身杂志》2019年秋季版
作为一名健身专业人士,你可能很熟悉运动诱发的哮喘(EIA)或运动诱发的支气管收缩(EIB),这些症状可能会导致气喘、咳嗽、气短或胸闷——尤其是在寒冷的时候——……
减肥已经成为了客户的共同目标之一,那么建议他们每天去秤上称重是否会改善他们的效果呢?看看这项研究发现了什么。
使用自我肌筋膜释放(SMR),静态拉伸,或两者的结合,可以改善头顶运动员的活动范围(ROM)吗?看看这些垒球运动员的结果。