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腿筋可以说是最讨论的肌肉群体之一,以及最多的研究,伸展和受伤。虽然有丰富有关群体伤害预防和治疗的信息,但腿筋受伤仍然存在
静态拉伸是健身和体育绩效社区内的高度辩论和争议的话题,并集中在持续静态伸展可能损害后续性能的概念(Rossi等,2010; 2004年萎缩; ...BOB体育app在哪下载
胸部移动性已经成为过去几年的流行语。这可能是由于处理功能运动和移动性与稳定性的恒定障碍,以及基于许多运动的普及增加......
足部疼痛可以是普通个人和运动员的最令人衰弱的痛苦和不适之一。简单地说,当你的脚受伤时,一切都伤害了。脚基本上是
伸展和灵活性训练在健身和体育训练领域发生了巨大变化。bob官方app在过去的十年到十五年里,已经发表了更多的研究,随后适用于健身和调理计划。
作为健身专业人士和体育爱好者,我们知道ACL受伤的毁灭性可以是运动员,专业和娱乐。了解NASM矫正锻炼的连续体如何用于帮助防止这种潜在的职业......
跖筋炎是脚后跟疼痛的最常见原因,每年负责约200万骨科的办公室访问,并据报道,影响10%至20%的受伤运动员。(1,2)它比...之间的女性更频繁地影响雄性
棒球的灵活性有多重要?无论是专业,未成年人还是娱乐联盟,灵活性都是一个重要的,但有时候有时被忽视和棒球训练的非结构化方面。bob官方app了解如何保持良好的灵活性计划可以保留......