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蹲姿:中性，挤压，外蹲(文章回顾)

妮可黄金 2020年8月7日, 2

蹲姿训练在健身专家和矫正运动专家中备受争议。在互联网上搜索“深蹲姿势”会出现大量的结果，包括关注深蹲的深度和举起最多的重量……

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 2016年8月23日 0

评估这种全身运动为设计病人的锻炼计划提供了基础。了解如何使用深蹲评估的结果来结合矫正运动策略和潜在的降低受伤风险。

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 2016年7月20日 0

无论你是8岁还是80岁，做一个深蹲或半深蹲的能力都是我们生活中必不可少的基本原始动作。一想到蹲起，大多数人都会联想到负重训练或一项特定的运动……bob官方app

国家运动医学研究院 2014年12月1日 0

蹲是一种有力的动作，可以提高整体力量和柔韧性。在这里，迪诺德尔马斯特罗，NASM的指导老师和医生的脊椎指压在旧金山湾区，分享适当的形式和下蹲修改的进展…

协会Fabio Comana介绍 2014年10月23日 4

直到今天，我们仍能在健身房和健康俱乐部听到许多健身专业人士反复重复的某些蹲姿规则，这些规则听起来常常是自相矛盾的。虽然有些规则是通过研究而产生的，但另一些规则可能来自民间传说和……

国家运动医学研究院 2014年9月26日 3.

前蹲和后蹲哪个更好?这个正在进行的争论的答案很大程度上取决于客户。