CES.伸展

通过矫正运动理解和预防跖筋炎

David Cruz,DC,CSC,FMS,SFMA 0.
跖筋炎是脚后跟疼痛的最常见原因,每年负责约200万骨科的办公室访问,并据报道,影响10%至20%的受伤运动员。(1,2)它比...之间的女性更频繁地影响雄性
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饮食bob官方体育下载

基本脂肪上瘦的是什么?

杰夫莱诺维 0.
脂肪在我们的饮食和健康中起重要作用,特别是多不饱和脂肪酸。这些包括大量关于ω-3和ω-6脂肪酸的谈话。让我们看看这些必需的多不饱和脂肪酸(PUFA),它们是什么和......
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健康高原力量超级网

通过培训Plateaus(bob官方app和无聊)与这些编程掉期

斯泰西帕尼
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0.
您的客户是否正在击中培训高原或对锻炼感到无聊?bob官方app你是使用同样练习的无聊吗?尝试操纵训练变量,带来一些有趣的因素,同时bob官方app保持对客户的目标和能力。
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饮食健康益生菌压力肥胖

你是长期发炎的吗?用这5个生活方式改变吹出火焰

杰夫莱诺维 0.
慢性炎症与困扰我们社会的多重健康问题有关,包括肥胖,糖尿病,心血管疾病,一些癌症加上一系列自身免疫性疾病。在这里,我们将突出慢性炎症是什么......
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健康bob官方体育下载有氧运动

早餐和禁食有氧 - 它真的值得吗?

Fabio Comana
Fabio Comana
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我们看到它,读它,也许甚至见证它 - 禁食心脏减肥。这种方法目前在许多运动圈中培训,但它真的站在所有的炒作吗?如果您是在线营养教练,请切通炒作和...bob官方体育下载
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CES.健康腰背疼痛

帮助客户通过运动编程来防止腰痛

David Cruz,DC,CSC,FMS,SFMA 2
低腰疼痛(LBP)的经济影响大于每年1000亿美元,并在全球范围内导致更多的残疾(1,2)。它是45岁及以下的成年人的活动限制最常见的原因,只有秒......
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认证私人教练健康BOB体育app在哪下载

有氧能源途径解释

Fabio Comana
Fabio Comana
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在编程方面,健身的基本属性一直是我们对新想法的不懈追求。无论是进化还是增量的;趋势或时尚,我们似乎促进了追求的追求状态,因为更好,......
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健康bob官方体育下载

orthorexia:健康饮食变得不健康时

艾米丽·贝利 0.
今年,国家饮食障碍意识周关注早期检测。患有饮食障碍的人之前的人会恢复的结果越好。考虑到这一点,让我们在健康饮食变成时讨论......
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CES.健康腰背疼痛BOB体育app在哪下载bob官方app培训的好处瑜伽姿势

5瑜伽姿势打开臀部

Laurel Van Den Cline 0.
为什么我们需要髋关节打开姿势?我们大多数人都坐下来......很多。我们坐在开车上班时,我们坐在一张桌子上,我们坐在家里。即使是骑自行车,或在健身房和体重训练锻炼身体上,我们的臀部弯曲,可能变得紧张。bob官方app它没有......
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认证私人教练健康健身技术小组个人培训bob官方appbob官方app培训的好处

利用集团培训的数字健康bob官方app

乔希特伦特 0.
凭借新的健身应用,可穿戴设备和健康技术的激增,培训师开始进入下一个智能教练,有可能从越来越好的客户获得更多资金。
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