你的游泳客户是否有患游泳者肩炎的风险?重复的头顶动作，结合错误的冲程力学和姿势扭曲模式，可将肩关节置于危险的位置。把NASM的纠正练习…
最初发表于2015年夏季版的《美国健身杂志》。大多数健身房都有这样一种说法:如果你不划船，你的肌肉就不会增长。但这场争吵不仅仅是这句陈词滥调所表达的。它可以针对特定的肌肉…
速度、敏捷和敏捷(SAQ)训练经常与运动、力量和条件训练以及其他体力要求bob官方app高的活动联系在一起。通过仔细观察，我们意识到我们错过了可以极大地……
当人们想到与运动相关的伤害时，许多伤害都与足球、棒球和篮球有关，通常发生在脚踝、膝盖、腰背或肩膀的区域。
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你对谷物有什么兴趣?膳食指南建议，我们吃的谷物中至少有一半是全谷物。全谷物，无谷蛋白，营养丰富，精制和假谷物，这对你的饮食和健康意味着什么?这里我们要…
弹性对棒球有多重要?正如伸展教练所知，无论是大联盟、小联盟还是休闲联盟，在棒球训练中，柔韧性是一个重要的但有时被忽视的非结构化的方面。bob官方app看看这个计划多么周密……
辅导已经成为个人培训行业的流行词。bob官方app看看行为指导如何提高客户成功的潜力，同时也提高了健身专业人员提供的服务的相关性和价值。我们甚至会分享工具……
