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纤维实际上不是营养素，它没有提供能量或卡路里的身体。它也不是易消化或身体吸收，但其健康益处赢得了“植物营养素”的指定。健身专业人士知道“平均......
水合是最佳性能和恢复的关键，这是真实的，无论季节如何。实际上，甚至可能导致2％的水重量（3磅为150磅的运动员3磅）可能导致障碍。水合作用达大于
您可以熟悉水合需求的钠，氯，钾，镁和钙，但这些营养素也与身体中许多其他生理过程有关。营养素 - 包括微量营养素，主要营养素和痕迹......
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遇到今天的三个超级宠物：Açai浆果，甜菜根果汁和姜黄素。研究对他们对运动表现，恢复和整体健康的影响有何看法？这是美味的新闻。
今年，国家饮食障碍意识周关注早期检测。患有饮食障碍的人之前的人会恢复的结果越好。考虑到这一点，让我们在健康饮食变成时讨论......
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“好吧，它再次......另一个令人失望的数字。我只是不明白。我本周在健身房训练了，我知道我也吃了健康。直到我看到表明我没有丢失的规模上的数字，我感觉很棒......
