背部纠正运动

12个良好的矫正锻炼

Wendy Batts,MS,LMT
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你有没有想过为什么你的上背是“僵硬”或希望有人会抓住你的肩膀并给你一个快速的肩部按摩?好吧,如果这是你,你并不孤单。
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前4名营养补bob官方体育下载充剂

Brad Dieter.
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水合作用美国健身杂志美国健身杂志2019年春季

水合作用:通过健身和健康的镜头

詹妮弗克劳
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最初发表于2019年春季美国健身杂志的问题。为了赚取2 AFAA / 0.2 NASM CEU,购买CEU测验(35美元)并在线成功完成它。新闻闪光!有一种物质,目前可用,改善了情绪和......
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NASM-CPT播客:对功能人体解剖第3部分的评论

国家体育学院
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功能解剖有助于我们更好地了解生产,减少和稳定力量以及其关节行动。在这一集中的瑞克谈论核心肌肉组织,包括有助于稳定脊柱的核心的“内部单元”。
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美国健身杂志美国健身杂志2017年秋季肥大选择选择

建造订购:强度和规模考虑因素

Kyle Stull.
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最初出现在2017年秋季的美国健身杂志。提高肌肉大小和力量的愿望激发了他们的发达份额和伪科学的公平份额,如果您这样做或购买,则承诺令人印象深刻的收益。有 ...
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减肥美国健身杂志选择选择

超集:提升重量减肥

Kyle Stull.
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最初发表于2017年春季美国健身杂志的问题。令人振奋的消息:只有4周的抵抗训练可以减少体脂和腰部的尺寸。bob官方app抵抗训练和OPT™模型bob官方app的第二阶段是任何重量损失的必须......
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CPT.有氧运动

在运动期间呼吸的正确方法

劳拉Quaglio.
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如果您正在学习您的测试,刷新客户,或者只是简单好奇,这里有一些关于呼吸的关键信息,肺部会如何工作。
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NASM-CPT播客:对功能人体解剖第2部分的综述

国家体育学院
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功能解剖有助于我们更好地了解产品,减少和稳定力量以及其联合行动和运动飞程。在这一集中,将审查以下肌肉:
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认证私人教练个人培训职业生涯bob官方app

NASM个人教练生活中的典型日

Pete McCall.
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私人教练的生活可以看起来很迷人。你整天都穿着运动衣服,使超身的人出汗,在社交媒体上发布酷炫的视频,一般通过使世界变得更健康地对社会产生积极影响......
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花生酱的健康益处

Sohee Lee.
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啊,花生酱。If you were to ask most personal trainers or nutrition coaches for their opinion on this very popular spread, I’d be willing to bet that a majority of them would be able to tell you at least one or two of their favorite foods to eat ...
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