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在阻力训练的女性运动员中，增加骨骼肌质量是否需要多余的卡路里?

妮可黄金 2021年3月10日 0

大众传媒对身体形象期望的影响女性力量运动员经常进行营养训练，这可能会对骨骼肌生长(肥大)的目标产生反作用。bob官方体育下载许多女性力量运动员将追求的目标是……

DeWayne Smith, MS, NASM-CES, PES, CNC 2021年1月29日 5

收益不会在一夜之间发生。你的肌肉需要时间来对刺激做出反应和适应。发现阻力训练计划变量，将发展力量增益和成长，你或bob官方app你的客户可能正在寻找。

布拉德·迪特 2020年9月24日 1

增加肌肉不像去健身房和举重那么容易。这只是问题的一部分。事实上，肌肉的增长主要需要两件事:生长的刺激和生长组织的能量。

凯尔横梁 2020年3月11日, 0

最初出现在《美国健身》杂志2017年秋季版。增加肌肉大小和力量的渴望激发了他们的时尚和伪科学，如果你这样做或买那样的东西，就会有令人印象深刻的收获。有……

劳拉Quaglio 2019年12月9日 0

最初出现在美国健身杂志2019年冬季期。“我成年后接受的大部分训bob官方app练都是在第三阶段的指导方针下进行的。我只是不知道，直到15年前我获得了NASM的认证，”亚伦盖伊说，NASM- cpt…

国家运动医学研究院 2012年10月12日 1

作者:Brian Sutton MS, MA, CES, PES, NASM-CPT