大脑训练

神经可塑性和锻炼:我们与火有关

山姆·阿诺德
山姆·阿诺德
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从本质上讲,人类是综合的神经肌肉运动者,因为神经系统和肌肉系统必须协同工作来驱动运动。需要注意的是,大脑和其中直接呈现的个体结构、系统和路径……
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艾比·格里菲思的NASM感言——战胜饮食失调症

艾比格里菲思
艾比格里菲思
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艾比·格里菲斯有一个惊人的故事要讲,我们非常高兴她花时间为我们写了这个感言。我们喜欢阿比能够学习如何克服饮食失调,并将身体的力量教给其他人的事实……
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问&

与即将成为CPT的Tevin Cherry的谈话(Q&A)

国家运动医学研究院
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28岁的特文·切里来自乔治亚州的托马斯顿。他目前驻扎在亚特兰大。他在9个月大的时候被诊断为脑瘫,尽管困难重重,他还是克服了。特维斯正在获得CPT证书的路上…
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青年健身

让孩子们在COVID-19期间保持健康和活跃

卡特里娜皮尔金顿
卡特里娜皮尔金顿
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随着COVID-19传播的增加,许多学校在本学年剩下的时间里停止了课堂教学。这意味着工作的父母和照顾者有任务,以虚拟的方式教育孩子,以及扮演一个……
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在线个人培训bob官方app开销蹲评估

如何用6个步骤在线进行下蹲评估

皮特·考尔
皮特·考尔
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我作为私人教练的职业生涯开始于1998年。那时候,我从没想过我们的手机可以让我们把迷你电脑放在口袋里,更不用说那些有高清摄像头的手机了,但是……
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认证的私人教练CPT

如何建造一个负担得起的家庭健身房

皮特·考尔
皮特·考尔
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一种微小的病毒在如此短的时间内创造了如此迅速的文化变化,真是令人难以置信。关于保持社交距离和提供庇护的公共卫生命令导致健身设施关闭,留下了许多锻炼场所…
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新型冠状病毒肺炎

为健身设施消毒的11个步骤

斯科特博士安德拉 3.
你的工厂有多干净?这是每个私人教练都应该问自己的问题。随着COVID-19病毒的出现和其他有害细菌(细菌、病毒、真菌)的存在,培训师需要审查他们的消毒程序……
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NASM-CPT播客:正念是如何训练大脑的bob官方app

国家运动医学研究院
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卡曼·洪医生,国土安全部。他是一名体育教师,教练,和NASM认证的私人教练。他在健康科学方面的专业领域是正念。他今天和Rick一起讨论了正念,并承认最好的时间开始一个…
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烹饪bob官方体育下载

5 .在家里烹饪健康的营养膳食

国家运动医学研究院
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即使现在你的家庭生活似乎有点乏味,你仍然可以依靠一些健康、美味的食物来提供一点香料。使用内容衍生自我们的免费营养迷你课程,以及我们的小心指导我们的…bob官方体育下载
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NASM为新冠肺炎期间的健身专业人士提供免费的资源指导

国家运动医学研究院
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