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要让运动员和客户在最佳状态下发挥，同时避免与高温有关的疾病，需要做好准备和计划。身体需要时间来适应温暖环境中不断增加的生理训练需求。bob官方app但即使有准备……
那么你每天应该喝多少水呢?你吃的食物也算在内吗?在冷天运动时，你需要和在热天运动时一样多的水吗?喝水能加速减肥吗?脱水会影响运动…
