CPT锻炼选择模型

在家庭锻炼中使用NASM OPT™模型

皮特·考尔
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生活是不可预测的;随着日常生活的突然中断,许多私人教练正忙着寻找方法,既能给客户提供锻炼,又能安全地保持负责任的社交距离。
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选择模型美国健身杂志

超级减肥法:通过举重来减肥

凯尔横梁
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最初发表于《美国健身杂志》2017年春季版。振奋人心的消息:仅仅4周的阻力训练就可以减少身体脂肪和腰围。bob官方app任何减肥都必须进行阻力bob官方app训练和OPT模型的第二阶段。
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选择选择模型

分解力量耐力训练的重要性bob官方app

肯•米勒
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力量耐力训练是最不被充分利用的训练形式bob官方app之一,它可以在同一时间实现多个目标。想要提高心率和耐力吗?需要建立瘦肉组织?出一身汗…
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认证的私人教练选择模型

NASM的最佳性能训练bob官方app

斯泰西Penney
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新客户,甚至是那些已经和你一起工作了一段时间的客户,都可以从专注于稳定工作的培训中获益。bob官方app如果没有一个坚实的结构基础,我们怎么能在这个基础上继续建设,或者安全地……
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认证的私人教练锻炼编程运动恢复健身选择选择模型美国健身杂志2019年秋季美国健身杂志

恢复和NASM OPT™模型

凯尔横梁
凯尔横梁
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要想从每次锻炼中获得最大的益处,仅仅遵循一个好的训练计划是不够的。bob官方app稳定的表现还需要在训练和恢复之间达到最佳的平衡。bob官方app不过,对大多数客户提及这个话题,你很可能会见到……
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健身BOB体育app在哪下载bob官方app训练的运动员运动员的训练bob官方app选择模型

学习的秘密,以安全和有效地解锁与PES运动潜力

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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与客户一起工作,以提高他们的运动表现是一个有益的经验。事实上,每个人都能从表演训练中受益,而且运动员的类型也多种多样。bob官方app一个运动员可以是一个有竞争力的运动员,希望…
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