健康和健身博客| NASM | OPT model - bob官方app,bob官方体育下载,BOB体育app在哪下载

在家庭锻炼中使用NASM OPT™模型

皮特·考尔 2020年3月18日 0

生活是不可预测的;随着日常生活的突然中断，许多私人教练正忙着寻找方法，既能给客户提供锻炼，又能安全地保持负责任的社交距离。

凯尔横梁 2020年3月10日 0

最初发表于《美国健身杂志》2017年春季版。振奋人心的消息:仅仅4周的阻力训练就可以减少身体脂肪和腰围。bob官方app任何减肥都必须进行阻力bob官方app训练和OPT模型的第二阶段。

肯•米勒 2020年3月4日, 0

力量耐力训练是最不被充分利用的训练形式bob官方app之一，它可以在同一时间实现多个目标。想要提高心率和耐力吗?需要建立瘦肉组织?出一身汗…

斯泰西Penney 2020年2月20日 0

新客户，甚至是那些已经和你一起工作了一段时间的客户，都可以从专注于稳定工作的培训中获益。bob官方app如果没有一个坚实的结构基础，我们怎么能在这个基础上继续建设，或者安全地……

凯尔横梁 2019年的11月2日 0

要想从每次锻炼中获得最大的益处，仅仅遵循一个好的训练计划是不够的。bob官方app稳定的表现还需要在训练和恢复之间达到最佳的平衡。bob官方app不过，对大多数客户提及这个话题，你很可能会见到……

国家运动医学研究院 2018年1月30日 0

与客户一起工作，以提高他们的运动表现是一个有益的经验。事实上，每个人都能从表演训练中受益，而且运动员的类型也多种多样。bob官方app一个运动员可以是一个有竞争力的运动员，希望…