国家运动医学研究院

国家运动医学研究院
自1987年以来,美国国家运动医学研究院(NASM)一直是提供循证认证和先进专业的健康和健身专业人员的全球领导者。我们的产品和服务是经过科学和临床验证的。他们受到世界各地领先品牌和项目的尊敬和利用,并已启动了数以千计的成功职业生涯。

最近的帖子

健康bob官方app培训的好处

实施安全有效的培训方法bob官方app

国家运动医学研究院
bob apple
0
最佳绩效培训(OPT™)模型是一种有计划的、系统bob官方app的、周期性的培训系统。它旨在同时提高所有功能能力,包括灵活性,核心力量,肌肉耐力,神经肌肉控制,和…
阅读更多

抗氧化剂bob官方体育下载补充

抗氧化补充剂

国家运动医学研究院
bob apple
3.
在今天的文化中,抗氧化剂已经成为健康生活的代名词。它们可以在运动饮料、能量棒和保健品中看到,这些都是为了提供更好的健康和功能。抗氧化剂也可以…
阅读更多

健康bob官方app培训的好处

身体和灵魂:更注重精神的健身方法

国家运动医学研究院
bob apple
0
作为健身专业人士,我们知道如何评估和帮助我们的客户的身体。我们经常从营养方面指导他们。bob官方体育下载我们甚至有激励工具在心理上帮助他们。但会不会有什么关键因素是我们忽略了的呢?…
阅读更多

健康

健康。多少活动才足够?

国家运动医学研究院
bob apple
0
在我们开始回答多少运动才足够这个问题之前,我们需要考虑什么是健康。健身是健康的代名词,我们的身体状况,甚至我们完成任务的能力…
阅读更多

水合作用bob官方体育下载

监控水化水平

国家运动医学研究院
bob apple
0
随着北半球炎热的天气降临,这是许多人到户外享受温暖天气的时候了,但考虑到脱水的潜在风险,应始终保持谨慎。流动也许是最重要的,但是…
阅读更多

bob官方体育下载蛋白质

蛋白质质量和数量的考虑

国家运动医学研究院
bob apple
0
蛋白质在寻求提高成绩和整体健康的运动员和个人中既是兴趣的来源,也是争议的来源。虽然有很多关于蛋白质和健康的讨论…
阅读更多

认证的私人教练消费电子产品展健康BOB体育app在哪下载

呼吸功能障碍及其对动力学链的影响

国家运动医学研究院
bob apple
1
呼吸的动作通常被认为是理所当然的;然而,呼吸功能障碍可能导致,或者是动力学链功能障碍的结果。这篇文章将回顾正常呼吸和功能障碍呼吸的区别,以及如何…
阅读更多

认证的私人教练健康

跑鞋还是极简鞋?

国家运动医学研究院
bob apple
0
由Fabio Comana, MA, MS, NASM-CPT, CES, PES跑步鞋,极简主义鞋,还是只是脱下来,光着?和我们一起走一走,我们将分享穿什么样的鞋子对跑步风格的影响,以及如何进入一个极简过渡训练……bob官方app
阅读更多

认证的私人教练健康内翻BOB体育app在哪下载

旋前扭曲综合征的影响+损伤解决方案

国家运动医学研究院
bob apple
0
足部和踝关节复合体的功能障碍可导致运动链其他区域的各种肌肉骨骼问题,最终导致损伤。在这篇文章中,我们将回顾常见的姿势扭曲模式,旋前扭曲…
阅读更多

认证的私人教练健康臀大肌问答研究

哪些运动是针对臀肌的,同时最大限度地减少阔筋膜张肌的激活?

国家运动医学研究院
bob apple
0
阔筋膜张肌(TFL)紧绷和臀肌无力是一种常见的肌肉失衡,见于腰部-骨盆-臀部区域。帮助改善这种不平衡的关键之一是用最少的活动加强臀肌…
阅读更多