国家运动医学研究院
自1987年以来,美国国家运动医学研究院(NASM)一直是提供循证认证和先进专业的健康和健身专业人员的全球领导者。我们的产品和服务是经过科学和临床验证的。他们受到世界各地领先品牌和项目的尊敬和利用,并已启动了数以千计的成功职业生涯。
最近的帖子
最佳绩效培训(OPT™)模型是一种有计划的、系统bob官方app的、周期性的培训系统。它旨在同时提高所有功能能力,包括灵活性,核心力量,肌肉耐力,神经肌肉控制,和…
在今天的文化中,抗氧化剂已经成为健康生活的代名词。它们可以在运动饮料、能量棒和保健品中看到,这些都是为了提供更好的健康和功能。抗氧化剂也可以…
作为健身专业人士,我们知道如何评估和帮助我们的客户的身体。我们经常从营养方面指导他们。bob官方体育下载我们甚至有激励工具在心理上帮助他们。但会不会有什么关键因素是我们忽略了的呢?…
在我们开始回答多少运动才足够这个问题之前,我们需要考虑什么是健康。健身是健康的代名词,我们的身体状况,甚至我们完成任务的能力…
随着北半球炎热的天气降临,这是许多人到户外享受温暖天气的时候了,但考虑到脱水的潜在风险,应始终保持谨慎。流动也许是最重要的,但是…
蛋白质在寻求提高成绩和整体健康的运动员和个人中既是兴趣的来源,也是争议的来源。虽然有很多关于蛋白质和健康的讨论…
呼吸的动作通常被认为是理所当然的;然而,呼吸功能障碍可能导致,或者是动力学链功能障碍的结果。这篇文章将回顾正常呼吸和功能障碍呼吸的区别,以及如何…
由Fabio Comana, MA, MS, NASM-CPT, CES, PES跑步鞋,极简主义鞋,还是只是脱下来,光着?和我们一起走一走,我们将分享穿什么样的鞋子对跑步风格的影响,以及如何进入一个极简过渡训练……bob官方app
足部和踝关节复合体的功能障碍可导致运动链其他区域的各种肌肉骨骼问题,最终导致损伤。在这篇文章中,我们将回顾常见的姿势扭曲模式,旋前扭曲…