认证的私人教练健身BOB体育app在哪下载NASM-PES

让你的运动员在NASM-PES中获得竞争优势

国家运动医学研究院
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美国国家体育协会性能增强专门化(NASM- pes)是为了教授健身专业人员如何提高运动员的训练,以达到显著的效果,同时也减少受伤的机会。bob官方app当和运动员一起工作时,最…
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认证的私人教练盂肱关节研究BOB体育app在哪下载

研究综述:肩高运动员在ROM中获胜时采用SMR还是静态拉伸?

凯尔横梁
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使用自我肌筋膜释放(SMR),静态拉伸,或两者的结合,可以改善头顶运动员的活动范围(ROM)吗?看看这些垒球运动员的结果。
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BOB体育app在哪下载bob官方app培训的好处bob官方体育下载

碳酸氢钠(又名小苏打):在健身表现中的作用

协会Fabio Comana介绍
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小苏打吗?看看这种厨房橱柜中的主食在运动中的作用吧。
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健身臀部BOB体育app在哪下载

6个bob官方app运动员训练动作

Chris Ecklund, MA, NASM-PES, CSCS, USAW, TPI 0
一个高中运动员走进我们的门,我们可以从他们的步态模式看出他们的力量、稳定性和生物力学控制方面的缺陷。
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关于蛋白质的第二勺:什么时候,什么和多少?

协会Fabio Comana介绍
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在阻力训练后喝一杯蛋白质奶昔是许多健身爱好者和运动员采用的一种流行的营养策略,以促进bob官方app肌肉蛋白合成(MPS)。bob官方体育下载
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肩关节功能:增强肩胛稳定

Thomas F. West,博士,LAT, ATC 0
我们的上肢是围绕着我们的手而设计的,这是我们在环境中操纵物体的主要工具。为此,肩关节复合体为上肢提供了广泛的活动范围,允许我们将我们的手放置在…
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认证的私人教练臀大肌研究BOB体育app在哪下载开销蹲评估

研究综述:缩短的髋屈肌是否限制了髋伸肌和下肢的生物力学?

凯尔横梁
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本研究使用顶下蹲评估作为一系列评估之一,研究了髋屈肌长度对下肢力量、激活和生物力学的影响。
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认证的私人教练BOB体育app在哪下载复苏

昼夜节律和表现

斯泰西Penney
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你知道周一晚上哪支NFL球队获胜的几率更高吗?很可能是由昼夜节律决定的。
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心率BOB体育app在哪下载最大有氧运动

心率区域法-你应该知道的

协会Fabio Comana介绍
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尽管心率区域法(又名心率训练)越来越受欢迎和采用,但总的来说,健身行业似乎缺乏对科学事实和局限性的坚实理解……bob官方app
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交感神经和副交感神经过度训练-选择适当的方式最大限度地恢复bob官方app

Bryan D. Burnstein, MS, LAT, ATC, CSCS, NASM-CES, PES, FNS, USAW 0
一个成功的运动表现计划可以BOB体育app在哪下载总结为两个主要结果;运动员的可用性和耐久性。因此,体育表演专业人员有责任确保项目的设计和实施……BOB体育app在哪下载
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