认证的私人教练肩膀联合健康

关节过度活动:肩部

凯尔横梁
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每个人都很快谈论“紧密”。小腿紧绷;臀部屈肌紧绷;低腰紧身;肩膀和脖子都很紧。的确,很多人都很严格,很受限制,但是那些拥有太多的人呢?
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认证的私人教练健身锻炼计划

做俯卧撑的动力:变化和进展

斯泰西Penney
斯泰西Penney
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几乎每个人都有做标准俯卧撑的经验。我们中的一些人甚至可能会在高中体育课上做恶梦,而且不能做足够多的恶梦来达到“平均健康”的最低标准。
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认证的私人教练

消防队员个人训练bob官方app

国家运动医学研究院
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使用这些工具可以让消防员在训练中更有优势。bob官方app
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认证的私人教练消费电子产品展军事健身

你要去的地方!带着个人训练去神奇的地方。bob官方app

国家运动医学研究院
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你的培训可bob官方app以帮助你的客户去一些很棒的地方。与那些与石油钻塔工人、精英战斗部队和宇航员一起工作的教练见面,听取他们的建议,让你在典型的健身房之外建立自己的职业生涯。
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认证的私人教练健身

在垫子下进行武术训练bob官方app

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如果你,或者你的客户选择了武术训练作为你的爱好-恭喜!bob官方app这是一条非常有益的道路,无论是身体上还是身体上
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认证的私人教练军事健身

为服务的人服务:如何帮助军队客户获得成功。

国家运动医学研究院
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从新兵训练营到退役,军人们都面临着独特的身心挑战。以下是退伍军人的专家意见,帮助你调整训练方法来帮助这个群体成功。bob官方app
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认证的私人教练BOB体育app在哪下载锻炼计划骑自行车

骑行锻炼计划:为骑行者进行力量训练

国家运动医学研究院
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自行车运动可以像骑手想要的那样具有挑战性。应对这一挑战意味着发展主要下半身运动的力量,尤其是股四头肌和臀大肌,同时在支撑肌肉中创造平衡的力量。它……
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认证的私人教练腰痛

我坐了一整天,全身都疼。

DeWayne Smith, MS, NASM-CES, PES, CNC 1
让我们面对现实吧,或多或少,我们都不得不长时间坐着,看着眼前的东西,或着手处理它。无论是在高中的数学课上,还是在我们本科课程的运动训练入门课上,还是在我们的…bob官方app
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认证的私人教练BOB体育app在哪下载运动员

奥林匹克举重运动纳入奥运会举重项目以提高运动成绩的科学依据BOB体育app在哪下载

布莱恩·萨顿
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奥林匹克升降机及其变体长期以来一直被用作增强运动成绩的技术。BOB体育app在哪下载
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认证的私人教练健身研究减肥

研究综述:每天称重能改善体重控制行为吗?

凯尔横梁
凯尔横梁
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减肥已经成为了客户的共同目标之一,那么建议他们每天去秤上称重是否会改善他们的效果呢?看看这项研究发现了什么。
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