为服务的人服务:如何帮助军队客户获得成功。

从新兵训练营到退役，军人们都面临着独特的身心挑战。以下是退伍军人的专家意见，帮助你调整训练方法来帮助这个群体成功。bob官方app

新员工

• 挑战新兵的健康水平、体重和能力各不相同他们需要为初始训练做准备，比如新兵训练营或基础训练。bob官方app一些分支机构也有体重和/或BMI要求。
• 锻炼NASM的选择™模型它的重点是稳定、力量和力量，可以与新兵训练相媲美。bob官方app军事训练也侧重于压bob官方app力大和战斗激烈的情况，所以训练可能会包括干扰因素，如混乱的音乐，不稳定的地形，或教官式的激励。跑步(至少2英里)、等距运动和游泳也可以。
  NASM选择模型

• 资源不同的服务分支对初始适应性测试的具体要求各不相同。各分行的官方网站(GoArmy.com,GoCoastguard.com,Navy.com,Airforce.com,Marines.com)可以帮助你了解自己的期望，以及适合做仰卧起坐等运动的方式。

招募/一般/特种部队

• 挑战需求因个人的部门、单位、工作专长和职业目标而异。如果客户的军事角色要求特别高，他或她可能会受伤或失衡。请记住，健康需求随着年龄的增长而降低，而随着战斗任务的增加而增加。
• 锻炼记住，军人必须通过定期的体能测试。在这些测试之前，训练应该逐渐减少，以提高性能。此外，把特种作战人员看作是职业运动员:他们被要求达到更高的健康标准。为了增加难度，可以让客户穿上加重的背心或负重来模拟作战装备的负担。
• 资源NASM的性能增强专家(PES)计划对这个团体是有好处的。它将帮助你教你的客户在多架运动飞机上操作——这是军事人员的一项关键技能，特别是那些看到战斗的人。另一个选择:校正训练专家bob官方app训练，这可以帮助你减少客户受伤的风险，改善姿势，减轻疼痛。

特殊的提供用于军事人员和配偶!

退役的军事

• 挑战军人在38岁时就可以退休，所以这涵盖了很大的年龄范围。此外，这组人可能遭受过某种类型的伤害。即使是那些长期坐着工作的人也可能有局限性，比如下背部疼痛。
• 锻炼当创建一个程序时，仔细评估这个人群。对于那些错过战斗挑战的客户，综合格斗可能很适合你。退休人员可能会享受组队和冒险比赛的同志情谊，包括跑步、障碍和其他挑战。
• 资源可以应用各种专门化。例子:高级健身专家(SFS)bob官方app训练可以帮助你制定计划来保持肌肉质量，同时避免受伤。减肥专家(WLS)bob官方app培训可以告诉你如何帮助那些退休后体重增加的人。

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