在这节课中，NASM大师教练里克·里奇帮助你更好地理解神经系统。中枢神经系统如何帮助你成为一个更好的教练?让瑞克帮你规划一下。订阅你的播客，包括……
俯卧撑是一项你可以在任何时间、任何地点做的运动，但前提是你要学会如何做、做什么、何时做以及为什么做。令人难以置信的是，这个运动可以帮助你燃烧卡路里，建立和调整肌肉，增加力量，并积极影响你的整体健康，……
我们可以用“适合”一词来指代一个家庭的健康和幸福，但这往往包含了这样一个概念:一个家庭的目标是具有表现性的。健康是目标。
压力会刺激食欲，增加腹部脂肪，增加疾病风险，甚至会影响我们的亲密关系。这个列表还可以继续，但压力到底是什么，它是如何与所有这些后果联系在一起的?
运动通常与体力消耗和适应有关，如减轻体重、提高运动成绩和增加力量。然而，这些变量都有一个共同点，那就是它们都不是盲目的。
如果你是日间电视节目的粉丝，你可能认识萨尔·斯托尔斯。她是NBC电视台《我们的日子》的常客，在剧中她扮演警探拉尼·普莱斯。正如你将看到的，这只是她和她的激情的一小部分……
作为一名私人教练，建立自己的健身事业可能会面临不少挑战。确保你的市场营销与你对你的企业的愿景是一个繁荣的个人培训实践的重要方面。bob官方app
.jpg){kind=avatar}
你为什么开始你的职业生涯在健身行业?是因为你想用你对健身的热情来改善他人的生活吗?你是否经历了明显的减肥，并想帮助其他人做同样的事情?你是一个想要…
