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你必须能够开始、停止和控制动作——这就是为什么减速训练是健身计划和任何力量和调理计划的重要组成部分。bob官方app
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人类的运动是由中枢神经系统控制的肌肉收缩的美妙管弦乐队，创造出关节动作来完成特定的任务。运动任务可以像举起一杯水那样简单，也可以像打一场爆发式高尔夫那样充满活力……
人们常说:“如果你不使用它，你就会失去它。”但很少有人讨论“它”到底是什么。由于我们的身体是如此复杂，重要的是要了解什么发生在塑形时，当我们开始……
