虽然我们都听到了锻炼是乳腺癌预防的重要因素，但它在治疗期间也是有益的。阅读更多信息，了解这个家庭旅程的非常特别的客户如何触及该NASM认证的私人教练。
我的名字是Scott Keppel，我是世界上最强大，最勇敢，最美丽的女性之一的丈夫，他也恰好是2x乳腺癌幸存者。那是对的，我的妻子梅丽莎两次乳腺癌并踢了它的屁股！此博客适用于您经历乳腺癌后的那些，从和/或亲人恢复处理前述阶段的个人。让我开始陈述，我不知道患有乳腺癌或任何形式的癌症是什么样的。I do know, however, what it’s like to be married to someone dealing with cancer, a father who’s helping his children cope with their mother having cancer, and a fitness and nutrition coach that is fortunate enough to be able to use his gifts and knowledge to empower others.
作为一个私人教练，如果您曾经拥有过治疗和/或刚刚完成的治疗的客户（辐射，化疗，乳房切除术，双重乳房切除术，或任何形式的治疗），那么这些提示，建议，智慧的话语，或者你想要将它们分类为您。
我意识到，男性也可能患乳腺癌，但为了我们的目的，我们将关注康复中的女性。下面列出的这些练习有助于打开肩膀，改善姿势，增加灵活性和增强力量。请记住，它总是最好的开始打火机和绝对使用选择选择在帮助一个女人康复的时候。有可能你不会使用力量阶段5，因为它涉及到锻炼胸肌，但稳定，肌肉耐力和力量在她的上半身将帮助她的日常活动。请注意，乳腺癌后项目的锻炼部分只是帮助您的客户恢复和成为她绝对最好的一小部分。
以下是一些练习，我通常推荐女性患有乳腺癌（她的医生的许可）。
我在过去的7年里发现了培训女性发布乳腺癌，帮助他们营养和心态更重要。bob官方体育下载bob官方app练习显然很重要，但选择有助于减少炎症的食物，加强她的免疫系统，帮助她感觉良好也是至关重要的。她的心态是考虑的另一个重要因素。请记住，如果她有一个双重乳房切除术，她会看起来与她之前的不同，这会影响她的自我形象。即使她没有乳房切除术，也知道“地区”的癌症有时会让女人感到不舒服。你的工作作为教练是为了帮助她成为她最好的，沿着教练她的方式教练，为什么提升，有氧，适当的营养和健康的心态很重要。bob官方体育下载我知道我提到的那些人都不是治愈，但纳入任何（最好的所有人）可以帮助降低癌症的风险重新发生并改善整体健康。
在我所有的专业中，这是我希望我从来不得不得到的。有了这一点，我很感激我现在在发布乳腺癌健身时，我的家人对我们经历的事情变得更加强大。教练，记住她有时可能会累，她有时可能会伤心，她可能不爱她的身体，她可能会害怕。所有这些都是让您展示您的价值并帮助她在她恢复道路上的机会。
运动和乳腺癌的持续教育机会 - 检查NASM课程提供者列表。此外，请务必与您的客户保健团队合作，以获得许可和计划设计指导。
