你是否想过黑巧克力实际上对心脏有好处?根据许多新闻报道，黑巧克力似乎有许多特性可以帮助对抗心脏病(1)。这是真的吗?还是……
和你的恋人bob官方app一起训练对高水平运动员和私人教练有好处吗?从NASM-CPT和职业运动员Gabby Reece与她的冲浪传奇丈夫Laird Hamilton的训练中获得内部独家新闻。bob官方app
在寒冷的天气中锻炼的生理需求与在更温和的气候中锻炼的生理需求略有不同。身体试图保持98.6度的温度，同时它在每…
第一届奥运会可以追溯到公元前776年在奥林匹亚平原举行的奥运会。今年，一些世界上最伟大的运动员将齐聚一堂，争夺冬季金牌。虽然自古以来发生了很多变化…
那么你每天应该喝多少水呢?你吃的食物也算在内吗?在冷天运动时，你需要和在热天运动时一样多的水吗?喝水能加速减肥吗?脱水会影响运动…
Meredith Butulis, DPT, NASM-CPT, CES, PES, ACSM HFS，平衡身体普拉提认证，终生学院讲师你准备好迎接新年决心的客户了吗?他们真的准备好致力于健身和健康方面的改变了吗?
我们都知道，在节日里，我们很难抵制过度放纵的诱惑，如果我们在战胜赘肉的战斗中失败了，往往会产生内疚、愤怒和失望的感觉。那么我们很多人是怎么做的呢?
