在假日期间，要坚持有规律的饮食计划，压力很大。有节日聚会，旅行，大量的节日物品躺在家里，在室内花更多的时间，很少的时间锻炼。
提前计划避免假期暴饮暴食和体重增加。假日饮食狂潮已经开始了!万圣节为节日庆祝活动带来了一个充满糖和卡路里的跳跃，还有所有的糖果和更多的季节性美食，它是……
我们都知道，在节日里，我们很难抵制过度放纵的诱惑，如果我们在战胜赘肉的战斗中失败了，往往会产生内疚、愤怒和失望的感觉。那么我们很多人是怎么做的呢?
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