最初发表于2017年春季美国健身杂志的问题。令人振奋的消息:只有4周的抵抗训练可以减少体脂和腰部的尺寸。bob官方app抵抗训练和OPT™模型bob官方app的第二阶段是任何重量损失的必须......
低交叉综合征是最常见的补偿模式之一。它的特征在于前倾斜到骨盆(拱形凸起)。近年来,我们已经听到了很多关于长时间坐着的效果。文章,博客帖子和电视......
发布的研究可以听起来好像它用不同的语言编写。如果您无法理解纸张的标题,则可能会认为如果您阅读,则不会更好。结果,许多人从未阅读过摘要,总结了......
作为普拉提教练,我与许多想要重新怀孕后肌肉语的女性合作。其中一些人抱怨腹部压力,疼痛或生育后的弱点。其他人以他们的......
最初在冬季发表2020年美国健身杂志。随着这么多的生活发生在身体的前面(驾驶汽车,在电脑上打字甚至做了许多练习,如俯卧撑和卧推),很多人都有......
最初在冬季发表2020年美国健身杂志。您是否计划在群体健身课堂上翻新地板?或者也许您需要在近期在瑜伽工作室完成建筑项目?如果是这样的话, ...
最初在冬季发表2020年美国健身杂志。每个客户都喜欢听到的四个字:“这是有氧的时候!”(提示集体眼睛从全球各地的客户卷起来。)作为私人教练,我们知道心血管......
最初在冬季发表2020年美国健身杂志。作为一个好的群体练习师(和混合培训师)意味着成为即兴创作的硕士。调整类计划的能力是确保...的必要技能......
最初在冬季发表2020年美国健身杂志。当谈到选择低或无卡路里的甜味剂时,美国消费者今天有多种选择,以减少糖和碳水化合物。对于那些有利于天然产品的人......
这本候补议员最初在冬季发表于2020年的美国健身杂志。每天的最新步骤是支持长寿,代谢综合征的最佳好氧运动程序,改善肌肉反应蛋白质......