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最初出现在2017年秋季的《美国健身杂志》上。增加肌肉尺寸和力量的欲望已经激发了他们的时尚和伪科学,如果你这样做或买那样做,你会得到令人印象深刻的收获。有……
最初发表于2017年春季版的《美国健身杂志》。令人振奋的消息:仅仅4周的阻力训练就可以减少身体脂肪和腰围。bob官方app阻力训练和OPT™模型bob官方app的第二阶段是任何减肥必须…
常言道:“如果你不是在评估,那你就是在猜测。”评估为私人教练提供了关于每个客户的一系列有价值的信息。这些信息包括客观数据,如心率和血压,以及……
成为一名纠正运动专家有很多好处,可以帮助你扩大你的专业知识和增加你的收入。以下是注册私人教练应该成为纠正运动专家的五大原因。
纠正运动是关于帮助人们运动和感觉更好,无论是在锻炼还是仅仅是在他们的日常生活中。为了做到这一点,它需要一个真正和深入的理解四个阶段,包括…
正如在NASM-CES课程中所讨论的,有效和高效的滚动意味着识别和定位需要它的肌肉——这些肌肉可能是不理想运动的根本原因。在许多情况下,肌肉变得过度活跃和短小,…
人类似乎容易患许多不同的综合症。在Merriam-Webster.com网站上,综合征一词的定义是“一组征兆和症状一起出现,并且…
在过去的十年里,泡沫滚轮的使用在运动员和普通人中都变得越来越流行。泡沫滚动作为一种矫正练习方法是有意义的——它们感觉“很好”,似乎工作得很好,有极好的成本效益比,而且……