NASM-CPT, CES, PES, NASM Master Instructor, is a faculty instructor for NASM. Kyle is also an Adjunct Professor for Concordia University Chicago."> 健康与健身博客| NASM | Kyle Stull - bob官方app,bob官方体育下载,BOB体育app在哪下载

凯尔横梁

凯尔横梁
Kyle Stull, DHSc, MS, LMT,NASM-CPT,消费电子产品展,PES,NASM主讲师,是NASM的教员。凯尔也是芝加哥康考迪亚大学的兼职教授。

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美国健身杂志美国健身杂志2017秋季版肥大选择模型

按顺序建造:强度和尺寸的考虑

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最初出现在2017年秋季的《美国健身杂志》上。增加肌肉尺寸和力量的欲望已经激发了他们的时尚和伪科学,如果你这样做或买那样做,你会得到令人印象深刻的收获。有……
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减肥美国健身杂志选择模型

超级套装:举重减肥

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最初发表于2017年春季版的《美国健身杂志》。令人振奋的消息:仅仅4周的阻力训练就可以减少身体脂肪和腰围。bob官方app阻力训练和OPT™模型bob官方app的第二阶段是任何减肥必须…
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运动评估

有效运动评估的六步指南

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常言道:“如果你不是在评估,那你就是在猜测。”评估为私人教练提供了关于每个客户的一系列有价值的信息。这些信息包括客观数据,如心率和血压,以及……
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成为矫正运动专家的五个理由

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成为一名纠正运动专家有很多好处,可以帮助你扩大你的专业知识和增加你的收入。以下是注册私人教练应该成为纠正运动专家的五大原因。
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泡沫滚动

如何使用泡沫滚轮

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泡沫轧辊市场随着具有不同形状、密度、纹理和设计的轧辊的出现而迅猛发展。泡沫滚动是一种自我肌筋膜释放技术,是纠正运动专家常用的。直到最近…
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NASM纠正练习连续体(CEx)指南

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纠正运动是关于帮助人们运动和感觉更好,无论是在锻炼还是仅仅是在他们的日常生活中。为了做到这一点,它需要一个真正和深入的理解四个阶段,包括…
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泡沫辊练习

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正如在NASM-CES课程中所讨论的,有效和高效的滚动意味着识别和定位需要它的肌肉——这些肌肉可能是不理想运动的根本原因。在许多情况下,肌肉变得过度活跃和短小,…
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消费电子产品展美国健身杂志2019年冬季美国健身杂志

旋前扭曲综合征的分类

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人类似乎容易患许多不同的综合症。在Merriam-Webster.com网站上,综合征一词的定义是“一组征兆和症状一起出现,并且…
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消费电子产品展健身泡沫滚动

泡沫辊有什么作用?

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在过去的十年里,泡沫滚轮的使用在运动员和普通人中都变得越来越流行。泡沫滚动作为一种矫正练习方法是有意义的——它们感觉“很好”,似乎工作得很好,有极好的成本效益比,而且……
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消费电子产品展睡眠复苏

睡眠和恢复的重要性

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当我们想到矫正运动时,我们通常会想象一个试图通过滚动、延长、激活和整合技术来矫正一个不太理想的运动模式的过程。
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