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胸部的灵活性在过去几年里已经成为一个流行词。这可能是由于不断出现的关于功能性运动和移动性与稳定性的信息,以及许多基于运动的信息越来越受欢迎……
减肥已经成为了客户的共同目标之一,那么建议他们每天去秤上称重是否会改善他们的效果呢?看看这项研究发现了什么。
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随着新年的到来,成千上万的人加入健身俱乐部,想要改变他们的生活。然而,超过40%的新锻炼者在4分钟内取消会员资格。
使用自我肌筋膜释放(SMR),静态拉伸,或两者的结合,可以改善头顶运动员的活动范围(ROM)吗?看看这些垒球运动员的结果。
足部疼痛是一种最使人衰弱的疼痛和不适,无论是对普通人还是运动员都是如此。简单地说,当你的脚疼的时候,所有的东西都疼。脚本质上是
私人教练不仅要管理好自己,还要管理好他们在职业生涯中遇到的数百名客户。这包括管理他们的训练,重新评估,和他们的情绪——是的,他们的情绪。情感……
本研究使用顶下蹲评估作为一系列评估之一,研究了髋屈肌长度对下肢力量、激活和生物力学的影响。
手腕受伤是很常见的。这对于那些在冰上和雪地上,以及近年来轮式运动和活动,如滑冰和滑板来说尤其如此。事实上,手腕受伤是第二种最常见的上肢损伤。