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当培训客户不能正确掌握练习技巧时该怎bob官方app么办gydF4y2Ba

阿曼达·沃格尔,马gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba
如果你曾经努力地教客户一种他们根本不懂的练习,你就知道这有多么令人沮丧——对你们两人来说都是如此。gydF4y2Ba
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研究回顾:完全下蹲还是部分下蹲——哪个更能激活肌肉?gydF4y2Ba

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看看部分下蹲和完全下蹲时肌肉活动有什么不同(或没有不同)。gydF4y2Ba
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研究综述:泡沫滚动是否增加动脉血流?gydF4y2Ba

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看看泡沫滚动是如何在较长时间内改善目标肌肉的血液流动,以及它对热身和冷却的好处。gydF4y2Ba
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泡沫滚动技术:一个4步公式gydF4y2Ba

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不同的泡沫滚动技术:为什么大惊小怪?似乎最好的泡沫卷的方法是在姓名卷。这种反复确实有一定的价值,也得到了科学界的支持。在最近发表的一篇关于泡沫滚动的评论中,gydF4y2Ba
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排卵期:从老爸身材变成老爸健美gydF4y2Ba

Geoff LecovingydF4y2Ba 0gydF4y2Ba
“老爸身材”是指男性的体型,被描述为“柔和圆润”。关于“爸爸身材”的理论是,男人一旦找到了伴侣,有了孩子,就不需要再做爸爸了gydF4y2Ba
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选择行动:工业运动员-保护工人免受伤害gydF4y2Ba

塔玛拉·史密斯gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba
看看塔玛拉·史密斯(Tamara Smith)是如何将美国国家医学研究协会(NASM)的OPT模型应用于保护工人免受伤害的。gydF4y2Ba
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如何通过核心稳定性练习来增加腿筋的灵活性!gydF4y2Ba

克里斯汀Romani-RubygydF4y2Ba 0gydF4y2Ba
运动范围是任何训练计划的重要组成部分。通过训练增加灵活性可以改善关节的运动,而灵活性的降低会导致关节bob官方app的运动减少。增强的灵活性可以提供许多好处,包括gydF4y2Ba
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跟踪心率变异性以帮助管理病人的压力gydF4y2Ba

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压力是导致60%以上人类疾病的主要因素之一。因此,压力也会阻止你的私人培训客户达到他们努力工作的结果,这并不奇怪。bob官方appgydF4y2Ba
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健康评估:保持目标gydF4y2Ba

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这些目标是如何实现的?设定目标是要做出改变,着眼于当下,着眼于我们希望它成为什么样子。创造并坚持走这条路才是挑战的根源。定期评估……gydF4y2Ba
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灵活性培训的相关性:好处概述bob官方appgydF4y2Ba

迈克BrackogydF4y2Ba 0gydF4y2Ba
伸展训练和柔韧性训练在健身运动训练领域发生了巨大的变化bob官方app。在过去的10到15年里,更多的研究被发表,并随后被应用到健身和健身项目中。gydF4y2Ba
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