综述研究：泡沫滚动是否增加动脉血流？

了解如何将泡沫滚动的滚动如何改善血液流量以延长一段时间，以及对热身和冷却效益的影响。

杂志文章：

Hotfiel，T.，Swoboda，B.，Krinner，S.，Grim，C.，Engelhardt，M.，Uder，M.，＆Heiss，R.u。（2017）。横向大腿泡沫轧制对光谱多普勒和电力多普勒超声测定动脉组织灌注的急性作用。中国力量与调理研究，31（4），893-900。

目的研究：

本研究的目的是评估泡沫轧制在动脉血流量和组织灌注对泡沫血流和动力多普勒超声波的影响。研究人员假设泡沫轧制将在轧制后直接增加局部动脉血流，但变化将持续不到30分钟。

学习参与者：

21健康，未加注的受试者（12名男性和9名女性）参加了该研究。所有受试者都有超过3个月的经验泡沫滚动。此外，所有受试者均具有正常的血压和慢性疾病。

程序或方法：

所有21名参与者从初始休息条件接收光谱和电源多普勒超声波。在泡沫滚动后30分钟后直接重新检查参与者。

这泡沫滚动协议由3组45秒组成，每个泡沫滚动侧向大腿（IT带）。每组之间允许20秒静止。参与者从横向胫骨髁上向上卷起到更优于更大的拖链并返回起始位置的位置。泡沫轧制在每2秒的恒定速度（尽可能多）的恒定速度下发生。干预由物理治疗师控制。

结果：

在泡沫轧制后和30分钟后立即测量侧向大腿动脉血流的改善。

讨论：

本研究发现，与休息条件相比，泡沫轧制后，侧向大腿的动脉血流直接增加30分钟。在泡沫轧制后直接测量的绝对血流（Vmax）改进对应于近74％的相对增加。30分钟后，仍然测量组织循环的统计学显着增加，绝对血流对应于相对增加的53％。

作者表明，这些发现有助于持续讨论和了解泡沫轧制的局部生理反应。增强血流的优点对于热身和恢复可能是重要的。如果需要增强的组织循环，本研究的结果支持在物理活动中使用泡沫轧制。

带走NASM-CPTS：

本研究发现，在健康参与者的泡沫滚动后，侧腿的血流显着增加。这些发现表明，泡沫轧制是集成动态的有价值的部分暖身随着血液流动对减少伤害的可能性很重要。流通的增加持续最长30分钟。此外，泡沫滚动作为冷却的一部分也得到支持。虽然锻炼的肌肉酸痛很大程度上是肌肉纤维维持的微观造成的，但可以通过积极促进工作肌肉中的代谢废物来加速恢复。

*应该指出的是，本研究不包括任何运动性能，灵活性或运动范围的措施。因此，数据是横向大腿中的血流的推广。然而，随着在局部认识到的改进，可能在接受泡沫轧制或自动肌肉释放的任何肌肉组中循环的增加。

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