奇怪的

认证的私人教练健身稳定

为什么教练会让客户做看起来奇怪的练习?

Brian Kent, NASM-CPT, CES, PES 2017年9月8日 0
啊，是的，“他们为什么这样做?””的话。我们都见过。在“培训领域”的某个地方，一bob官方app个培训师正在让客户做一些看起来相当荒谬的动作。它可能看起来很奇怪，未经训练的眼睛或头脑可能会想:“什么……
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训练师正在做肌腱悬吊拉伸运动

认证的私人教练灵活性稳定

如何通过核心稳定性练习来增加腿筋的灵活性!

克里斯汀Romani-Ruby 2017年5月27日 0
运动范围是任何训练计划的重要组成部分。通过训练增加灵活性可以改善关节的运动，而灵活性的降低会导致关节bob官方app的运动减少。增强的灵活性可以提供许多好处，包括
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