在这篇文章中,我们将探讨微量元素(维生素和矿物质)摄入不足对健康的影响。这篇文章还将涵盖:各种微量营养素的关键功能,最常见的消费不足的微量营养素在…
认证的私人教练维生素和矿物质bob官方体育下载美国健身杂志2019年秋季美国健身杂志
科学家对120名15-18岁的沙特阿拉伯青少年进行了评估,他们很好奇维生素E摄入量、学校表现和锻炼之间是否存在联系。被告知不要改变饮食或活动习惯,这些青少年……
每年的这个时候,我们很多人都想在饮料和食物中加入一点酸橙汁。看看这种酸溜溜的绿色水果是如何有益于健康的,还有一些食谱可以为你的味蕾增添一些美味的味道。
水合作用是最佳表现和恢复的关键,无论在哪个季节都是如此。事实上,即使是减少2%的水重量(对于150磅的运动员来说是3磅)也会导致成绩下降。水合作用不仅仅是
你可能很熟悉钠、氯、钾、镁和钙的水合作用需求,但这些营养物质也与身体的许多其他生理过程有关。营养素包括微量营养素、主要营养素和微量营养素…
训练有素的运动员和客户都在监控他们的摄入和关键燃料——碳水化合物、脂肪和蛋白质——的百分比,但他们可能无法满足微量营养素的需求。饮食中的这些微量元素可以有显著的…
维生素D,也被称为“阳光维生素”,是在17世纪由丹尼尔·惠斯勒博士和弗朗西斯·格利森教授发现佝偻病的致病因素时确定的。