当你要开始减肥之旅,或者你只是想在饮食上做一些小的改变,让自己更稳定、更持久,提前计划总是很有帮助的!记住,什么最适合你和你的……
大多数客户在开始与私人教练一起训练时心里都有一个目标。作为培训师,我们的主要目标是帮助我们的客户安全有效地达到他们的目标。我们会尽一切努力帮助我们的客户,但如果他们的目标……
你觉得无精打采吗?你减肥有困难吗?也许你应该加快新陈代谢。这篇博文将向你展示5种方法,用首字母缩写“速度”来做到这一点,分别代表睡眠、心理压力、环境、锻炼……
遗传因素在对运动和身体组成的反应中发挥作用,就像身体的大多数生理功能一样。众所周知,高强度的体育运动带来的好处不仅仅是减轻体重,比如降低疾病风险,改善……
我们都知道,一个结构良好、持之以恒的锻炼计划,加上健康的饮食,可以帮助我们减掉多余的体重,达到理想的体型。
正如在我们的减肥专业课程中看到的,您可以有效地为减肥客户使用OPT™模型。在这篇来自美国健身杂志2020年春季刊的文章中,你将了解如何!
最初出现在《美国健身》杂志2019年春季号上。在网上快速搜索减肥策略,你会发现很多“荷尔蒙平衡”饮食、补充剂和药物。这些产品背后的前提是……
最初发表于《美国健身》杂志2017年春季版。振奋人心的消息:仅仅4周的阻力训练就可以减少身体脂肪和腰围。bob官方app抵抗训练和OPT™模型bob官方app的第二阶段是任何减肥都必须的…
我最近去验光师那里做了年度检查。他对待病人的态度和蔼可亲,而且恰巧是美国40%肥胖成年人中的一员。