提前计划，避免假期暴饮暴食和体重增加。假日吃的狂潮已经开始了!万圣节给节日庆祝带来了高热量的糖，还有糖果和更多的季节性美食，这是……
Dominique Adair, MS, RD成年人超重或肥胖的流行代表了一个令人担忧的公共健康挑战。美国疾病控制与预防中心(CDC)的最新数据显示，大多数美国社会已经成为“致肥胖”社会，其特征是环境……
几个月前，你决定改变——你建立了有效的目标，使用体重计算器，并享受着有希望的结果，突然，就像那样，你进入了一个平台期，所有的努力都不再产生结果。每天……
我们都知道，假期是一个我们很难抵制过度放纵诱惑的时候，如果我们输掉了与赘肉的战斗，通常会导致内疚、愤怒和失望。那么我们大多数人都做些什么呢?
你的营养客户会盲目地吃东西吗?从我们潜在的干净盘子的心态，到饮食的危险地带，到鸡翅，存储容器和更高的杯子，帮助他们发现策略，采用谨慎的策略来克服障碍……
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