爸爸在锻炼他的身体

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老爸身材锻炼:从老爸身材到健美老爸

Geoff Lecovin 2017年6月14日 0
“老爸身材”指的是被描述为“柔和圆润”的男性身材。关于“爸爸身材”的理论是，一旦一个男人找到了伴侣并有了孩子，他就不需要再担心保持身材了。
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水壶

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把聪明的游戏融入到这个壶铃锻炼中

国家运动医学研究院
bob apple 2017年5月16日 0
提高您的客户的锻炼和健身动机与聪明的游戏-就像掷骰子一样简单。
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爆炸过去的障碍

锻炼计划

与我们的障碍训练爆炸过去的障碍!

国家运动医学研究院
bob apple 2016年11月20日 0
bob官方app训练一群泥跑者还是训练战士?我们有一个可行的计划。传统的健身房工作并不能让你的客户充分准备好迎接新的热门障碍赛的挑战。这些活动需要的是全身健康，而不是如何……
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集团的健身锻炼计划肌肉

7种方法让你的臀部变得更强壮、更大!

奥布里Worek 2016年的11月2日 1
看看奥布里·沃克的顶级练习，打造她所谓的百万美元的臀部!
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形式

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蹲姿——它告诉我们什么?第2部分

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 2016年8月23日 0
评估这种全身运动为设计客户的锻炼计划提供了基础。看看如何利用蹲姿评估的结果来结合正确的运动策略，并潜在地降低受伤风险。
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蹲姿-它告诉我们什么?第1部分

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 2016年7月20日 0
无论你是8岁还是80岁，做下蹲或部分下蹲的能力都是生活中必不可少的基本动作。当我们想到下蹲时，大多数人都会联想到负重训练或一项特定的运动……bob官方app
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通过这些编程交换来突破训练bob官方app停滞期(和无聊)

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斯泰西Penney 2016年3月24日 0
你的客户是否进入了训练高原期或厌倦了他们的锻炼?bob官方app你厌倦了做同样的练习吗?试着在保持客户目标和能力的同时，操纵培训变bob官方app量，带来一些有趣的因素。
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10 x 10感恩节巡回演出

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斯泰西Penney 2015年11月19日 0
和家人朋友一起在感恩节健身。这十项活动几乎每个人都能做。
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健身锻炼计划

肘部姿势和卧推

国家运动医学研究院
bob apple 2015年的11月2日 0
如果你和大多数健身专业人士一样，阅读有关锻炼技巧的文章可能会让你感到困惑，因为很多观点都是事实。说到锻炼，很难把握什么是正确的，什么是错误的，什么是真正重要的。
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游泳者的肩膀:矫正运动的观点

DeWayne Smith，硕士，NASM-CES, PES, CNC 2015年7月23日 0
你的游泳客户是否有患游泳者肩炎的风险?重复的头顶动作，结合错误的冲程力学和姿势扭曲模式，可将肩关节置于危险的位置。把NASM的纠正练习…
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