在这期节目中，主持人Rick Richey和他的堂兄Brian Richey谈论医疗锻炼和健身，更具体地说，它和纠正练习。他们都探索了广泛的细微差别的主题，这是一个高度信息丰富的45分钟的探索两个学科。
以下是这一集的一些(但肯定不是全部)主要内容:
- 医疗运动专家通过锻炼来处理和管理身体状况。这意味着一个医学运动专家在矫正运动方面不是一个全才——就像一个消费电子产品展-更侧重于对某些医疗条件的补救运动。
- 布莱恩强调了…的重要性待在你的车道上和没有进一步的伤害给有健康问题的客户这需要对目前的医疗状况有深刻的了解。
- 布莱恩认为很多人都在强调机动性而没有做必要的稳定工作来平衡。过度关注其中一个而忽略另一个几乎总是会导致失衡。
- 随着年龄的增长，我们的稳定肌通常会慢慢萎缩。我们可能会觉得更强壮，或者有同样的力量，但如果我们不做足够的稳定工作，我们的中枢神经系统就会下调(或减少特定肌肉的细胞数量)。
- 培训高血压bob官方app或糖尿病患者时，确保你在整个训练过程中监测他们的血压和血糖水平(分别)。bob官方app
想了解更多关于医疗锻炼的信息，请收听本期节目。
Rick Richey是一个NASM-CPT,消费电子产品展,PES,掌握教练。
布莱恩·里奇是一位健身专家，他拥有Fit 4寿命直流。他是一名教育家，在过去的10年里周游世界，在各种会议和活动上教授医学锻炼的重要原则。
集急转弯
贯穿Rick和Brian Richey这段谈话的一个重要观点是你必须知道你不知道成为一个真正有效和安全的运动专业人士。
所以，作为一名矫正运动专家，为了尽量减少受伤，你不能仅仅期望你的客户经历短暂的受伤和关节疼痛，直到他们变得足够强壮，能够适应负荷。
作为一个医疗运动专家，你必须在你的车道上，并且只在给定的条件下开出最好的练习。这需要高度专业化的方法，需要考虑到任何特定医疗条件的独特生理和生物力学性质。
另一个被提到的话题是稳定性可以平衡训练的其他部分bob官方app。毕竟，如果没有发达的稳定肌，病人就不会那么强壮和灵活——而且做动作也肯定不安全。
这只是众多聊天要点中的一部分。看看下面或在你最喜欢的平台上听剩下的!
纠正工作的关键资源
如果你想要更深入地了解矫正练习的力量，请务必查看我们提供的信息连续纠正练习指南。
另一个很好的纠正练习资源可以在这里找到，以优化胸椎的灵活性。
最后，但同样重要的是，我们有一个关于伸展的免费迷你课程这可以作为纠正练习的一个很好的入门。
