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多亏了社交媒体，工作室集体健身项目的爆炸式流行，以及许多顶级演员与私人教练合作来培养你在电影中看到的塑形体格的事实，许多人都在逃避他们的……
正如NASM-CPT播客这一集所讲述的那样，即使是拥有最好腹肌的最大健美运动员，其核心也可能很弱。瑞克谈到了他在现实生活中遇到的最大的人，以及他的核心稳定系统是如何……
坦白一点:在成为教练之前，我是一个历史极客。说真的，我一度想成为一名(很酷的)高中历史老师，这就是为什么我觉得研究健身行业的历史很有趣;因为……
提到“新陈代谢”这个词，它就会引起人们的注意，因为我们很多人都对卡路里过度着迷。作为一名注册私人教练，这是一个你可能会不时被问到的话题。对大众来说，加速新陈代谢…
儿童和青少年的锻炼建议根据疾病控制和预防中心，儿童和青少年应该每天至少参加60分钟或更多的中等到高强度的体育活动(1)。
你的生意的实力等于你的关系网的实力。我的意思是，许多健身专业人士和私人教练投入大量的时间来学习他们的技巧。他们努力工作以获得认证，然后想要下功夫……
