女人做腰向下拉

健身运动科学

后拉的生物力学:抓握和形态

Brian Sutton, MA, MS, CSCS, NASM-CPT, CNC, CES, PES
Brian Sutton, MA, MS, CSCS, NASM-CPT, CNC, CES, PES 2021年3月3日 0
下拉是最常用的锻炼背部肌肉的运动之一。这篇文章的目的是提供一个关于阔背下拉练习的概述，包括运动要求、关节动作和涉及到的肌肉组织。
阅读更多
私人教练教客户如何正确蹲下

纠正练习下蹲运动科学

深蹲的生物力学:深入研究运动科学

Brian Sutton, MA, MS, CSCS, NASM-CPT, CNC, CES, PES
Brian Sutton, MA, MS, CSCS, NASM-CPT, CNC, CES, PES 2021年2月24日 0
深蹲可以说是运动员和健身爱好者最常用的运动方式，这是有充分理由的。有足够的证据来描述它在提高下肢肌肉耐力、力量、肌肉大小和力量方面的作用。
阅读更多
带链条的男子卧压

健身运动科学卧推

卧推的生物力学

Brian Sutton, MA, MS, CSCS, NASM-CPT, CNC, CES, PES
Brian Sutton, MA, MS, CSCS, NASM-CPT, CNC, CES, PES 2021年2月5日 0
卧推是一种很受欢迎的运动，有足够的证据来描述它对提高上半身肌肉耐力、力量、肌肉大小和力量的作用。
阅读更多
1

NA-ELITE80_357x2384博客广告

博客Ad_Stress Awareness Month

签约接受关于成为一个认证的私人教练的独家提议和信息。

    版权所有©2021全国体育协会