健身形式卧推

通过解决这些常见问题,最大限度地提高台式压力机的形式

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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水平推的能力,比如胸部按压,是每个人运动能力的重要组成部分。也许除了俯卧撑,在健身房里练习这个动作最常用的方法之一就是……
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健身关注的焦点卧推

卧推肘部疼痛:在这些修改中避免举重者的肘部疼痛

安德鲁·米尔斯
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任何在卧推时经历过肘部疼痛的人都知道这是一种令人沮丧的折磨。对于那些还没有准备好的人,想象一下进入健身房准备投入工作,在把适当的重量装到杠铃上后,躺在…
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