作为一个BOB体育app在哪下载体育绩效专业人士，对运动员进行全面的健身评估可能是一个复杂的过程。在与整个运动员团队合作时，它更加复杂。
选择适合用于运动队的健康风险，生理和绩效评估最终由小组规模，目标，管理员数量和可用空间和设备确定。
虽然所有运动员的评估过程相关和必要，但它也必须方便且延时。
让我们进一步探索这个主题！
该材料被引用并源自NASM性能增强专业化课程。成为一个专家力量和调理，性能营养等方面的运动表现，bob官方体育下载今天注册！BOB体育app在哪下载
运动的复杂性评估
为了复制选择评估的复杂性，许多体育需要多个具有非常独特的物理需求的球员职位。例如，足球需要对技能位置玩家（广泛的接收器，防守背部，四分卫等）不同的需求与Linemen。
需求棒球投手与infielder或外离菲尔德不同，而足球守门员需要完全不同的技能组，而不是前锋和中场。因此，为一个运动员选择的测试电池可能不适合扮演不同位置的队友。但是，我们将探索一些简单评估运动队的策略整体而不是每个位置。
8个问题要在体育绩效测试之前询问BOB体育app在哪下载
在为您的运动员实施评估过程之前，重要的是确定这项运动的需求。通过回答以下问题，您将更好地提供更好的，以确定哪些评估是最适用和对运动员相关的。
- 这项运动是以高强度，间歇运动还是稳态活动为特征的特点？
- 这项运动是否需要高强度运动，然后是主动休息时间？
- 是从完全固定的开始位置（即足球）发起的运动，或者是连续的（即，橄榄球）？
- 哪一个能源系统主要是使用;有氧或厌氧（ATP-PC，糖酵解或氧化）？
- 这项运动是否需要改变方向移动，包括停止，向后运行，横向运动，并在静止位置接合身体活动？
- 玩家是否佩戴重型设备向身体添加负荷（即，曲棍球，足球）？
- 玩家经常发起身体联系人（球员到玩家）向身体增加额外的压力吗？
- 这项运动是否需要显着的速度和反应时间？
也可以看看：竞选人才：培训运动员的8个理由
一旦确定了这项运动的需求，就会更容易挑选，选择哪种评估是您运动员最合适的。一般来说，耐力运动运动员（即三国人）将不同的需求，而不是团队体育（即篮球，足球）和基于动力（足球，射击）运动员。
因此，应量身定制评估过程以满足体育和运动员的需求，同时还提供设计特定体育的调理程序所需的信息。
体育绩效评估的顺序BOB体育app在哪下载
无论运动或团体规模如何，在运动员可以参加一个计划之前，应该发生基线评估。为了确保体育绩效专业人员正在收BOB体育app在哪下载集相关和有效的信息，他们应该收集主观评估（即，PAR-Q.，健康历史问卷）在进展到生理测量然后进行性能测试之前。
如果在同一天进行多次评估，则必须遵循逻辑序列以确保每个测试的有效性。例如，在运动后不应采取圆周测量，当运动员由于温度调节而脱水或经历血管血管时，这两种事件都可以改变圆周测量。
当运动员可能疲劳时，在心肺评估后也不应该进行平衡。以下是评估的建议顺序：
- 审查健康风险评估（即，Par-Q *，健康历史问卷） - 确定需要转诊
- 生物识别措施（即心率，血压）
- 方向性测量（即，周长测量，体脂措施） - 如果需要和适当
- 静态姿势评估*
- 运动屏幕*（即，Overhead Squat评估，单腿深蹲评估，步态分析）
- 灵活性（即，坐下来测试，APLEY的划痕测试）
- 肌肉耐力（即，俯卧撑测试，上拉测试）
- 心肺刺激健身（即12分钟的运行测试，300班车运行测试）
- 性能评估（电源，速度，敏捷性，Quickness） - 理想情况下在不同的一天进行，以提高测试有效性作为先前测试引起的疲劳可能歪斜的结果。
*可以找到样本表格这里。
请记住，进行太多的评估可能会压倒甚至钻孔运动员。BOB体育app在哪下载体育绩效专业人员只能管理他们认为所需的评估和与结果和方案相关。
如何评估中型运动队（6-12名运动员）
在使用六到12之间的一组时获取每个运动员的详细信息可能是挑战。凭借这个规模的一个组，体育绩效专业人员应完成健康风险评估，然后BOB体育app在哪下载将参与者组织成对，因此他们可以共同努力收集评估信息（表1）。
需要提供具体说明如何执行所选评估以及如何正确记录结果。For example, teaching the participants how to cue proper technique, administer the test (e.g., count correct repetitions, manage the time clock), and record data — then switch roles — will allow the assessment process to flow smoothly and in an organized manner, while enabling athletes needed recovery between any assessments that evoke fatigue.
表1说明了可以在有效组织时为该尺寸工作的评估的示例电池。
如何评估大型团队（> 12个运动员）
在这种情况下，大量运动员使生理评估非常具有挑战性，特别是那些涉及更高程度的行政控制的评估。
在实施任何测试电池之前，仍然必须进行健康风险评估，理想情况下仍然是在几天内进行的。体育绩效BOB体育app在哪下载专业人员还可以考虑在热身期间实施一些基本的运动模式，并利用这个机会扫描组以扫描潜在的肌肉不平衡和错误的运动模式。
这允许专业人员识别与谁能掌握关于特定需求的对话的运动员，或为整个组提供程序设计的想法。尽可能，运动员应该成对工作，以帮助进行健身评估。然而，这些评估必须相对简单，以便履行和管理，因为体育绩效专业人员可能无法提供个别指导和指导（表2）。BOB体育app在哪下载
概括
设计系统，逐步和综合体育绩效计划只能通过制定对运动员的目标，需求和能力的理解来实现。BOB体育app在哪下载
这需要BOB体育app在哪下载体育绩效专业人士以安全和有组织的方式管理电池测试。评估可以根据小组规模，可用时间和其他物流进行详细和正式的简要和非正式。评估过程包括主观信息的集合（即，健康风险评估）和客观信息（即，运动屏幕和性能测试）。
生理评估可包括检查肌肉骨骼取向，运动效率和物理健身的多个参数。虽然绝对必要评估运动风险的健康风险评估，但生理评估的选择和序列应该是可管理的，相关的，适当的和有效的，并且应该考虑这项运动和运动员的需求。
