青年健身

如何成为一名青少年体育教练

凯文威廉姆森 1

“一个好教练能改变一场比赛。一个好的教练可以改变一个人的一生。——约翰·伍登

目睹一个年轻人的发展是一种荣幸。在一个例子中,一位年轻的运动员来到你,可能从未成为有组织运动的一部分,但到赛季结束时,你看到他们现在正在移动和信心。或者也许他们来到你的特定培训目标,如改变他们的身体组成,以提高他们的信心或增加他们的bob官方app速度和力量,因为他们有愿望在大学里发挥作用。

然后,通过他们的承诺和你对他们的投入,他们实现了他们的目标。虽然在孩子的成长过程中,除了和我们在一起的时间外,还有很多变量和影响需要考虑,但我们作为教练的角色可以对他们的生活和健康产生深远的积极影响。

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青年运动的好处

现在,我们的青年比以往任何时候都需要获得合格的教育家和资源,以帮助他们在体育中取得成功,更重要的是,他们的长期发展超越了比赛。参与体育扮演着巨大的作用促进儿童和青少年的体育活动

证据指出,经常参与身体活动的青年增加了认知能力,心肺健身,骨密度和肌肉力量。研究还表明,它们不太可能对抑郁和焦虑感染。[1]

COVID - 19无疑无助于我们对抗儿童肥胖率、焦虑症和抑郁症的上升。然而,有知识渊博的青年体育教练的共同努力,我们仍然可以获胜。

青年运动教练工作描述

“如果你是一个领导者,人们的生活应该更好,因为你沿途的影响力。”- Tony Dungy.

青少年体育教练教育青年运动员对健康和健康的重要性,在安全环境中开发它们,并有效地为他们的体育需求做好准备。

在考虑青少年运动教练的道路时,您将想考虑您有兴趣的年龄组。

术语:
•青年:童年和成年之间的时期
•童年:3至11岁
•青春期:12 - 18岁

基于年龄和您选择教练的人的经验,要求和需求可能有所不同。您可以预期的一些职责将包括但不限于:
•协调游戏和培训时间表bob官方app
•制定和执行团队训练和比赛计划
•了解你所执教的年龄段的运动规则
•协调团队合作经验
•管理团队预算
•侦察对方球队
•与父母沟通

在健身房散步的青年

成为青少年运动教练

“继续以罕见的方式做常见的事情。继续全部。继续申请最好是标准。在你所做的一切中,继续成为一个卓越的人。“- Dabo Swinney.

虽然重要的是要识别运动员在发展中的发展,但了解我们作为教练所在的地方更重要。我们必须具有高水平的自我意识,并了解我们被感知的方式。像inneagram或Myers-Briggs类型指标(MBTI)的评估是自我报告,旨在提供对一个人格类型,优势和偏好的洞察力。作为教练,我们越了解自己,我们就越能领导。

我们也必须彻底了解我们为什么要这样做。为什么我想成为一名青少年体育教练?

下面这些问题可以帮助你理清原因:

•我希望对青少年运动员有什么影响?
•我有哪些帮助我完成使命的个人或职业经历?
•我有哪些优势援助我的使命?
•我的价值是什么?

你需要一个证书来指导青年运动吗?

关于青少年体育教练认证的政策和标准各不相同。当在团队中与青年运动员一起工作时,建议教练员获得成人和儿科急救和CPR认证。对于私人环境,持凭证,教练必须在成人和儿科急救和心肺复苏术中进行认证。大多数青年体育联赛还需要背景检查兼职定位教练和全职头部教练。

如果我们作为教练的承诺是最好地服务于那些我们有机会领导的人,那么追求一份证书对我们和我们的运动员都是有利的。对解剖学和生理学有一个了解可以帮助在实践和训练计划的发展。bob官方app例如,假设你正在计划在仲夏进行一次户外空调训练。

了解身体的能量系统和适当的工作-休息比率不仅会帮助你和你的运动员从训练中获得最大的收益,而且最重要的是,会保护你的运动员的安全。在设计有效的训练计划和为我们的运动员创造安全的环境时,考虑户外因素和允许训练或组间的充分恢复是重要的事情。

没有学位你能成为一名青年体育教练吗?

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*由于对过去十年的合格青年健身专业人士的需求增加,在父母或寻求就业时,在运动学或运动科学领域的正规教育是一种显着因素。

成为青年运动教练需要多长时间?

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对于一个有抱负的教练来说,有两种选择。有一条是志愿教练的道路,相对而言,它比选择教练这一职业所需的时间要少。

学区、大学、专业团队和大多数表演中心都有入学要求,通常是相关领域的学位或证书。雇主和组织也有专业发展和继续教育标准。

用电缆耐受抗性的青年bob官方app

你为什么要教练青年运动员?

“除了获胜,我认为作为教练,我们的工作是把我们的球员培养成负责任的领导者。——帕特·萨米特

没有什么比引导一个年轻的运动员发掘他们的潜力更有成就感的了;你们都知道他们可以成为什么样的人,你们都知道他们能够完成什么样的事情。

现在怎么办呢?

作为青年体育教练的一个重要承诺是继续发展。正如我们希望我们的运动员继续改进,我们必须继续这样做。

在培训之外,我们要求我bob官方app们的运动员致力于阅读,观看和听取他们的发展有助于什么。这也可以作为教练申请给我们:

•阅读:
o认证,文章和书籍。
o阅读更多关于青少年运动员的培训,点bob官方app击这里。
• 手表:
o教练会议,与你所在行业的其他教练一起参与现场培训,以及虚拟研讨会。
• 听:
o播客,音频书籍和与您行业其他专业人员的电话呼叫。

目前的青年运动教练,我们很想收到你的来信,你为什么成为青年运动教练?

参考文献

[1]美国卫生和人类服务部。“活跃的儿童和青少年。”美国人的身体活动指南,第2版,2018,health.gov/sites/default/files/2019-09/physical_activity_guidelines_2nd_edition.pdf。

作者

凯文威廉姆森

Cscs, usaw, nasm cpt, nasm pes, nasm ces。