健康与健身博客| NASM |核心训练bob官方app - bob官方app,bob官方体育下载,BOB体育app在哪下载

核心目标:为渐进式核心培训提供案例bob官方app

里克•克伦女士 2020年3月16日, 0

最初出现在《美国健身》杂志2018年春季版。一些健身专业人士认为“核心”这个词是个噱头，于是用“躯干”、“中心”或“纵队”等词代替。其他人拒绝使用这个词，因为他们觉得它缺少……

妮可尼科尔斯 2020年2月17日 0

作为一名普拉提教练，我曾帮助过很多想在怀孕后恢复力量和肌肉张力的女性。她们中的一些人甚至在分娩数年后仍抱怨腹压、疼痛或虚弱。其他人带着他们的……

国家运动医学研究院 2019年8月29日 0

即使是拥有最好的“腹肌”的最大健美运动员，也可能有一个薄弱的核心，正如这一集NASM-CPT播客中所讲述的那样。Rick谈到了他在现实生活中遇到的最大的人，以及他的核心稳定系统是如何……

泰特姆Rebelle 2018年6月11日 2

随着越来越多的女性健身专家宣传旨在预防或治疗这种疾病的健身项目，腹直肌分离症(DRA)已经成为一个热门话题。虽然对大多数人来说这是一个可怕的想法，但对多达70%的孕妇来说，DRA是一个现实……

凯尔横梁 2017年12月31日 0

随着新年的到来，成千上万的人加入健身俱乐部，想要改变他们的生活。然而，超过40%的新锻炼者在4分钟内取消会员资格。