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随着越来越多的女性健身专业人士在广告中承诺预防或修复腹直肌分离症(DRA)，它已成为一个热门话题。虽然对大多数人来说这是一个可怕的想法，但DRA是高达70%的孕妇的现实……
在怀孕期间保持一个强壮的盆底是至关重要的，但它仍然是一个普遍被忽视和误解的大部分产前和产后训练项目的组成部分。bob官方app(这也是很多人羞于谈论的话题。)如果你训练…
