健康与健身博客| NASM |卧推 - bob官方app,bob官方体育下载,BOB体育app在哪下载

人形卧压

健身形式卧推

通过解决这些常见问题，最大限度地提高卧推形式

金赛Mahaffey 2021年3月19日 0

做水平推的能力，比如胸部按压，是每个人运动能力的重要组成部分。除了俯卧撑，也许在健身房练习这个动作最常用的方法之一是……

阅读更多

肘部疼痛的男子卧压

卧推肘部疼痛:通过这些改进避免举重者的肘部疼痛

安德鲁·米尔斯 2021年3月10日 0

任何一个在卧推时经历过肘部疼痛的人都知道这是一个令人沮丧的折磨。对于那些没有这样做的人，想象一下，进入健身房准备投入工作，在把适当的重量放在杆上后，躺在…

阅读更多

用链条压人凳

健身运动科学卧推

卧推的生物力学

布莱恩萨顿，MA, MS, CSCS, NASM-CPT, CNC, CES, PES 2021年2月5日 0

卧推是一种流行的运动，有足够的证据表明它可以提高上半身肌肉的耐力、力量、肌肉大小和力量。

阅读更多

肘的位置和卧推

bob apple 2015年的11月2日 0

如果你和大多数健身专业人士一样，阅读有关运动技巧的文章可能会被那么多漂浮在那里的观点当作事实而弄糊涂。当谈到锻炼时，很难把握什么是正确的，什么是谬误，什么是真正重要的……

阅读更多

1