如果你还没有接触过有残疾的客户，这里有来自那些有残疾的专业人士的信息:试试吧。至少一次。这段经历可能会对他们的生活产生深远的影响和你的。除了提高你的意识，它还能重新激发你的热情，激发你的观点转变，这将转化为更有意义的关系所有你的客户，事实上，整个社区。
你可能会考虑服务的人群包括患有唐氏综合症的年轻人和成年人。唐氏综合症是美国最常见的遗传性疾病，目前约有40万美国人患有唐氏综合症。这一群体的人，像其他残疾人一样，面临着肥胖及其相关健康后果的风险增加，国家发展主任Joanna Winsborough说敏锐的美国(Kids Enjoy Exercise Now USA)是一家501(c)3非盈利组织，提供免费的非竞争性健身项目，将训练有素的志愿者教练和残疾年轻人联系起来。根据疾病控制和预防中心的数据，“残疾成年人的肥胖率比正常成年人高58%。此外，研究表明，在唐氏综合征患者中，58%的儿童和56%以上的成年人每天没有得到建议的运动量，15岁及以上的青少年是所有年龄段中坐得最久的。（NCHPAD）
对孩子们来说，找到合适的健身节目是一项挑战和残疾人。事实上，这是贾里德的动力，nasm-cpt，发现精神俱乐部（社会，物理，互动，尊重，综合，团队合作），2013年在肯辛顿，MD。当时，Jared工作就像一个私人教练和一名为有发育障碍的成年人提供支持的顾问，负责将他们与当地资源联系起来，包括健身计划。
经过认证的私人教练表示，与残疾人合作Steve Ettinger，NASM-YES，比人们想象的更激励、更振奋、更有价值。事实上，对于那些经常感到精疲力竭的私人教练来说，这样做是一种完美的治愈良药。埃廷格说:“我非常支持为特殊人群和项目服务的健身专业人士。”“我觉得如果每个教练每周都给自己一个小时的时间，那就太棒了。这将改变世界。”
在这里，这些专家分享了他们对如何的见解你有助于唐氏综合症患者的健康和健身，你需要知道什么来个性化他们的计划，它对你的职业…和你的灵魂意味着什么。
减少金融负担
管理残疾的费用远远超过了医疗费用。有许多相关费用，包括往返医院的交通费、停车费、检测费用、药费和其他费用。温斯伯勒说:“除此之外，还要支付健身计划的费用，有时是非常令人望而却步的。”为了消除这一障碍，KEEN USA免费提供节目，由捐助者、支持者和筹款人支付费用。以下是一些其他教练可以帮助残疾人减轻健身经济负担的方法:
帮助客户找到资金。作为一名私营企业主，Ciner与他的客户合作，从县、州和联邦机构获得资金，这些机构的任务是为残疾人提供支持。
为政府机构提供服务。医疗保健和政府机构拥有自己的内部预算有时雇用健身企业教授一个运动阶层或向客户提供其他方案。
在本地的志愿者。儿童健康专家Steve Ettinger最初是KEEN USA的志愿者教练，现在是教练委员会的成员，负责培训志愿者和监督会议。他第一次发现KEEN是在互联网上搜索当地为有特殊需要的儿童服务的慈善机构时。
捐赠或筹款。例如，报名参加3月份举办的2017年斯凯奇洛杉矶马拉松(Skechers Performance Los Angeles Marathon)的参赛者可以选择KEEN作为他们的慈善机构。的精神俱乐部基金会是一项501(c)3规定，为残疾人提供财政援助，帮助他们获得健康和健身机会。你所在地区的其他慈善机构可能会提供类似的服务或资金。
做你的研究
无论何时与有残疾(或健康状况)的客户一起工作，花些时间了解它是一个好主意和谈论它的正确方法。例如，任何残疾人或健康状况就是一个人第一个．所以不要说"唐氏综合症儿童"你应该说"唐氏综合症儿童"糖尿病也是如此。你会说“一个患有糖尿病的人”，而不是“糖尿病人”。
研究主题还可以帮助您分配任何误解。根据Keen USA的执行董事凯特·赫尔森的说法，许多志愿者承认他们最初对他们所拥有的先入为主的概念紧张，但一旦与运动员配对，就会消失。“当志愿者看到参与者看到球或降落伞的兴奋程度时，他们很快就会实现，”哦！这只是一个孩子！我可以这样做！“”凯特解释道。“他们意识到这些人在事实上是人们。他们带入工作场所并进入社区的新意识。“放养有点推进知识可以帮助使这更快地发生，并为您提供更好地为他们和他们的照顾者提供的工具。
理解健康的约束
当然，您可以使用身体活动准备问卷(PAR-Q)评估来发现哪些医疗问题、药物和其他健康问题可能会影响特定客户参加健身计划。尽管如此，对可能发生的事情有一些了解还是有帮助的，特别是在一些“潜在”或“高风险”因素可能最终不会发生的情况下PAR-Q形式．
唐氏综合症患者出现某些疾病的风险更高，包括能量消耗和底物利用异常、贫血、先天性心脏病、运动引起的交感神经反应受损、二尖瓣脱垂、甲状腺疾病和听力问题。大多数唐氏综合征患者也有某种形式的智力(认知)残疾，从轻微到严重不等。(nds)
除了肥胖，国家健康、身体活动和残疾中心(NCHPAD)将这些列为唐氏综合征的身体特征，“与运动最相关”。
- 超出正常范围的极端柔韧性(肌肉张力过低)
- 关节的极端灵活性(过度活动或韧带松弛)，可增加半脱位和脱位的风险
- 呼吸和心血管系统不发达
- 身材矮小，胳膊和腿比他们的年龄和性别要短
- 平衡和感知困难
该网站进一步指出，“低温和高产性通常与脊柱源性，头孢肌，脱位的臀部，脊柱，扁平的脚，前头和寰枢窦不稳定（aai）有关。”艾伊的一个人对脊髓损伤的风险更大，并且应该避免接触运动。（NCHPAD）
考虑个性
除了让父母或照顾者填写PAR-Q外，还要求某些行为和个人见解。他们希望参与者能够努力工作吗？他们希望显示哪些方面会显示出改善？他们与运动员互动的提示是什么？“最大的事情是发现了什么让他们嘀嗒声，”Ettinger说。“很多时候，在任何年龄级别，某些东西可能是最有效或有效的锻炼方式，但如果这个人不愿意这样做，这既不是。”有些提示：
使用行为治疗和动机技术。令牌奖励系统或进度图可以改善对综合征的人的依从性。社会强化也有助于激励这个人口。（NCHPAD）每个敏锐的会话，例如，以“骄傲”结束，其中每个参与者都在那天他们所做的一天让他们感到自豪。
为动作提供视觉和身体上的暗示。当Ciner希望唐氏综合症患者将手臂举过头顶时，他会给他们一些可以伸手的东西，比如让他们击掌。他可能不会告诉运动员向左或向右迈步，而是在地上放一个环，让他们踏出圆环，然后再回到圆环内。
考虑一个特殊的认证。Ciner精神俱乐部的所有教练都有健身和行为策略的双重认证。Ettinger拥有来自NASM的青年运动专业化（是）他说，这加强了他与年轻人的互动，也让他在健身专业人士中赢得了信任。
遇见他们在哪里的运动员。“唐氏综合症的范围很广，”Hurson说。“我们在运动员所在的地方遇到他们，并从他们的能力中获得乐趣。如果参与者有能力打篮球和投篮，他们就会。如果他们能在轮椅上被推来推去，呼吸呼吸和新鲜空气，那他们就会这么做。”记住每一天都是不一样的。很多变量都会影响运动员的表现和情绪，比如他们是否喜欢早餐。她说:“即使你以前和某个运动员合作过，那也永远是一次全新的经历。”
创建自定义程序
唐氏综合症患者受益于强化监管。(NCHPAD) KEEN将运动员与一名志愿教练一对一配对，如有必要，还会有两名教练。Ciner还提供一对一的服务以及小团体课程。如果你选择与一个小组一起工作，你可能想寻求其他教练的帮助，甚至是你的运动员的照顾者。这里，还有一些建议:
根据他们的能力进行调整。Ciner说，他最近为三名参与者创建了一个新的小组课程，他们正在努力完成另一个长达一小时的课程的10分钟。将这三个人转移到一个单独的小组，使他们都能享受完整的60分钟锻炼。
监控他们的强度。应在可能的情况下，应监测血压和心率，以检查强度并避免早期发作的疲劳。（NHCPAD）
推荐的方法进行调查。散步、慢跑、静止骑自行车和低强度有氧舞蹈对唐氏综合症患者来说都是很好的选择。使用循环训练的阻力训练bob官方app应该集中在大肌肉群的力量最大化。避免由于活动过度和关节松弛而进行伸展和柔韧运动。（NCHPAD）
NCPAD网站提供了更多细节为唐氏综合症患者做的有氧、柔韧性和阻力训练bob官方app．
重新思考的目标和结果
很多时候,客户没有残疾关注的是与外表相关的目标。健身专业人士可能对健康和整体进步有自己的目标。然而，当与残疾人一起工作时，重点就会改变，并扩大到包括各种令人惊讶的积极结果。
“也许孩子今天过得很开心;他们耗尽了精力。如果他们已经参与这个项目很长时间了，也许他们的父母现在更容易带他们去参加，比如说，公司野餐，”Hurson说，他的儿子(患有自闭症)从6岁开始就参加了KEEN项目，已经超过20年了。Ciner补充道:“我们都是有着相似目标的人——保持健康和功能，做我们独立的日常活动。”他的目标是保持这些共同的目标，同时根据需要调整方法以适应每个人的个人需求。
有一件事不过分强调，Ettinger说，是赞扬成就而不是这一点旅程这导致了它。在一个运动员的一个运动员上跳上了一个20英寸盒子的一个月，而另一个人可能会难以在第一次尝试时求巅峰值40英寸盒子。但是，这些成就远非等于那些运动员。
除了建筑肌肉和技能之外，锻炼能够加强一系列性格特征，如坚持不懈，决心，乐观，团队精神等等。这些都将在整个生活中为您的客户服务。
温斯伯勒总结说，与残疾人一起工作可以帮助培训师更深入地了解他们做这些事情的“真正原因”。事实上，作为一名健身专业人士，如果你选择将这一点加入到自己的目标中，这可能是你获得的最大收获之一。她说:“与残疾人一起工作确实能让他们感受到作为一名教练的使命的更新。”“你所做的真的能改变人们的生活。”
引用:
疾病控制和预防中心。残疾和肥胖。2016年10月29日。www.cdc.gov。http://www.cdc.gov/ncbddd/disabilityandhealth/obesity.html.
Nchpad（国家健康，身体活动和残疾国家中心）。唐氏综合症。2016年10月29日访问。www.nchpad.org。http://www.nchpad.org/117/909/Down~Syndrome
全国唐氏综合征协会。唐氏综合症:神话与真相。于2016年10月29日生效。www.ndss.org．
